痩身・美容茶 当帰菊茶

材料: 菊、トウキ、茶葉1パック

淹れ方：菊、当帰、茶葉を大きめのカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、10分間浸してから飲みます。

効能：脂肪除去、利尿作用。

ヒント:

1.生理中はこのお茶を飲まないでください。

2.当帰は漢方薬店で購入でき、その他は茶店で購入できます。

お茶を飲んで体重を減らす方法は簡単ですが、以下のヒントもマスターする必要があります。

1.お茶を選ぶときは注意し、カビの生えた茶葉や漢方薬の原料は避けてください。また、伝統的な中国医学では、クラブアップルと干し草を混ぜてはいけないことにも注意が必要です。

2.煎じるというのは、作った薬茶を容器に入れ、沸騰したお湯で煎じ、蓋をしてしばらく煮込んでから飲むことです。1回分の材料を3～5回煎じることができます。

3.一般的に、保温の目的から、お茶を入れる容器としてはティーカップやティーポットが最も適しており、お茶を入れる水温は80～95度が最適で、薬材の有効成分が完全に溶解するのに適しています。

4.お茶を入れるときは、多めに熱湯を使うと薬効成分が保たれます。

注意:減量中に飲むお茶は主にコンディショニングタイプのものなので、生、冷たい、脂っこい、魚臭い、消化の悪い食べ物は避けてください。