食事を通して精子の数を増やすにはどうすればいいですか?

（１）ナマコ適量ともち米100グラム。まずナマコを水に浸し、きれいに洗い、スライスして柔らかくなるまで茹でます。その後、もち米を加えてお粥状にし、味付けして食べます。腎精欠の人に適しています。

（２）ネギと新鮮なエビ各150グラム、卵1斤、白ワイン50ミリリットル（もち米酒が好ましい）。ネギをエビや卵と一緒に炒め、白ワインと一緒におかずとして1日1回食べます。1回の治療期間は10日間です。腎陽虚の人に適しています。

さらに、ウナギ、エビ、カエル肉などの魚介類、松の実、クルミ、ゴマなどの植物の種子仁、その他の温かい滋養強壮食品を定期的に食べることも精子の生成に役立ちます。

陽虚や精子減少症の人は、羊の睾丸など動物の睾丸を食べることもできます。もちろん、鹿の角や食用アリを摂取して陽を温め、腎臓を養い、精液中の亜鉛含有量を増やし、精子の質と量を改善することもできます。