胃が冷たいときは菊花茶とクコ茶を控えましょう

健康のためにお茶を飲むことはますます人気が高まっています。多くの人は、サンザシ、クコの実、菊などの「薬効のある」成分が入った「健康茶」を常備しておくことに慣れています。毎日、様々な健康茶を飲むことは本当に可能なのでしょうか？

菊とクコの実のお茶。胃が冷えているときは少量を飲んでください

菊とクコの実を一緒にお茶にすると、陰血を養い、風熱を消し、解毒し、視力を改善する効果があり、長時間コンピューターの前に座っているホワイトカラー労働者や学生に特に適しています。ただし、菊は冷涼性なので、お腹が冷えている人、生理中や妊婦、体が弱って下痢気味の人、子供などは注意して飲んだ方が良いでしょう。

最も良い飲み方は、菊の花5～6個とクコの実5～6個を沸騰したお湯に入れて、週に2～3回飲むことです。

龍眼とナツメ茶は熱があるときには飲まないでください

龍眼茶と紅棗茶は多くの女性に好まれています。肌を美しくし、老化を遅らせる効果があります。ただし、龍眼は熱性なので、飲みすぎると体内の熱や気の停滞を引き起こしやすいので、風邪や咳などの症状がある人は飲まないようにしてください。体内の熱が強い若者も、炎症を避けるために水分を控えるべきです。ナツメには糖分が多く含まれているので、糖尿病患者は注意が必要です。

最も良い飲み方は、5 個のリュウガンと赤いナツメを沸騰したお湯で淹れることです。ナツメは細かく切るのがベストです。

高麗人参茶、高血圧の方は控えてください

高麗人参は高価ですが、お茶に使われる高麗人参は比較的安価なので、高麗人参茶は人々にとても人気があります。高麗人参茶は中高年者に適しており、体の機能を調整し、気と血を補給します。ただし、陰虚、火の働き亢進、手足の火照りなどの人には適していません。月経中の女性、高血圧の人、頭痛を起こしやすい人も飲まないようにしてください。

最適な飲み方: 1日1杯だけ。3日間連続で飲み、その後3日間は飲まないで、体内に蓄積された薬の成分を代謝させます。

ローズティー、気虚の方は飲み過ぎないように

ローズティーは、うつ病を和らげ、気を調整し、熱を取り除き、心を落ち着かせ、肌を美しくする効果があります。しかし、胃が冷えたり下痢をしている人などは摂取しないでください。疲れやすい人や気力が弱い人は飲み過ぎないようにしましょう。

最もよい飲み方: 乾燥したバラ約 10 個をお湯で煮出し、蜂蜜を加えます。