鼻づまりで気分が悪くなりますか？鼻づまりを解決する6つのヒントを試してみてください

鼻が詰まると、全身の調子が悪くなります。食事も睡眠も十分に取れず、さらに不可解なのは、風邪をひいていないのに鼻が詰まったままになることがあることです。では、鼻づまりの正確な原因は何でしょうか?どうすれば効果的に緩和できるでしょうか?今日は、編集長が一つずつお答えします。

鼻づまりの原因は何ですか?

鼻腔内の異物。子供は好奇心旺盛でいたずら好きで、豆、ピーナッツ、メロンの種、石、ボトルのコルク、紙のロールなどを鼻腔に入れてしまうことがよくあります。これらの異物は鼻腔を直接塞ぐだけでなく、時間が経つにつれて、刺激により鼻粘膜が腫れ、粘性のある、または悪臭のある膿性の鼻水が発生し、鼻詰まりの程度がさらに高まります。

鼻中隔弯曲症。鼻腔の真ん中には鼻中隔があり、大きな家の真ん中にある仕切りのように鼻腔を二つに分けています。臨床的に、壁のように真っ直ぐな鼻中隔を目にすることは稀です。ほとんどの鼻中隔は、左または右に曲がっているか、または「S」字型で、左右両方に偏っています。軽度の偏向や湾曲は患者に気づかれないことが多いですが、重度の湾曲は下鼻甲介の代償性肥大を引き起こし、両側の鼻閉を引き起こす可能性があります。

寒い。風邪による鼻づまりの症状は、1～2週間ほどで消えます。副鼻腔炎が慢性化すると、数か月続くことがあります。沸騰したお湯に塩を加えて注射器で毎日鼻腔を洗浄すると、症状が緩和されます。慢性副鼻腔炎の場合は、抗生物質やステロイドの点鼻薬が必要になることがあります。

香水。香水に含まれる化学刺激物質は副鼻腔の腫れを引き起こす可能性があります。香水アレルギーのある人は、洗剤、消毒剤、芳香剤などの家庭用品との接触も避けるべきです。

ポリープ。場合によっては、急性副鼻腔炎により鼻ポリープが形成され、鼻孔が塞がれることがあります。鼻スプレーは80%の人にしか効果がなく、残りの人には外科手術による除去が必要です。

加熱。乾燥した空気は粘液の分泌を減らし、副鼻腔炎を引き起こす可能性があります。症状を緩和するために鎮痛剤や充血除去剤を服用することができます。

鼻づまりを効果的に緩和する方法

熱いタオルを用意して鼻に当ててください。熱すぎず、ちょうど良い温度にしてください。それはあなた自身の状況によって異なります。次に、鼻翼に手を当て、上から下に向かって優しくマッサージします。これを 1 日に数回繰り返すと、症状が効果的に改善されます。

症状の改善には、冷風油、ゴマ油などの外用アイテムを使うといいでしょう。綿棒でこすってもいいですが、やりすぎず、風通しがよいと感じる程度にしてください。やりすぎは禁物です。何事もほどほどに行い、逆効果にならないようにしてください。

鼻づまりが睡眠に深刻な影響を与える場合は、足をお湯で洗って鼻粘膜の詰まりを和らげましょう。鼻づまりを緩和するだけでなく、大脳皮質の興奮と抑制を調整し、睡眠を促進します。

新鮮なオレンジの皮を鼻孔に当て、強く絞って果汁を鼻腔内に噴射すると、すぐに鼻づまりが解消されます。

ボルネオールは鼻づまりを治療することができます。ボルネオールには鼻腔を開き、熱を取り除く効果があります。ボルネオール3グラムを取って粉末状にし、蜂蜜100グラムを加えて均一にかき混ぜ、綿棒で直接少量を浸して鼻腔の両側に1日3〜5回塗布します。妊婦の使用は禁止です。

桃の葉は鼻づまりを治すことができます。新鮮な桃の葉を2枚摘み、こすり合わせて細長くし、鼻の穴に詰めます。10分ほどそのままにしておきます。透明の鼻水が大量に分泌され、我慢できなくなったら、葉を取り出します。これを1日4回行います。桃の葉には清熱、解毒、風除けの効能があります。