菊茶を飲むことのメリット 菊茶を長期間飲むことは健康に良いのでしょうか

菊茶は新世代の健康ドリンクと呼ばれています。甘くて香りがよく、爽快感があります。菊茶を定期的に飲むことの利点は、健康維持の効果が得られることです。しかし、お茶を飲むのが好きな友人は、菊茶をどのように選ぶべきでしょうか？菊の効能は何ですか？今日は一つずつ紹介させていただきます。

菊茶を飲むことの効能は皆さんもよくご存知だと思いますが、日常生活では常にいくつかのよくある問題が私たちを悩ませています。以下でそれらについて学んでみましょう。

菊茶は何回淹れられますか？

菊茶には、脳をリフレッシュし、視力を改善し、肝火を減らす効果があり、一般的に5〜7回淹れることができます。1回目の淹れ方の浸出量は全体の約55％を占め、2回目の淹れ方は約30％、3回目の淹れ方は約10％、4回目の淹れ方はわずか1％〜3％です。

栄養学的観点から見ると、ケシの実に含まれるビタミンC、アミノ酸、各種無機物質は、1煎目で80％が抽出され、2煎目で95％以上が溶解します。茶ポリフェノールやカフェインなどの薬効成分の溶解の観点から見ると、1煎目で抽出率が最も高く、基本的に3煎目で全量が抽出されます。

菊茶は一晩飲んでも大丈夫ですか？

一般的に言えば、夜食は必ず体に何らかの影響を与えるので、夜食茶を飲むことはお勧めできません。そのため、少量を飲む方が良いです。その日に淹れたお茶はその日のうちに飲むべきです。菊茶だけでなく、沸かしたお湯でも同じです。夜中に飲むお酒は控えるようにしましょう。