酔ったときの対処法

適度な飲酒は健康に良いですが、飲みすぎると体に壊滅的な影響を与え、体の5つの主要臓器に深刻な損傷を与える可能性があります。

酔うと5つの主要臓器にダメージを与えやすい

1. ハート

過度の飲酒は心臓の筋肉を弱め、血流の異常を引き起こす可能性があります。アルコール依存症者は心筋症を患うことが多く、心筋が弛緩して衰えてしまいます。心筋症の患者は、息切れ、心拍リズムの乱れ、疲労、肝臓の肥大、持続的な咳などの症状を経験することがよくあります。アルコールを飲むと、心臓発作、脳卒中、高血圧のリスクも高まります。

2. 腎臓

アルコールには利尿作用があり、腎臓が体液の流れを正常に調節できなくなり、ナトリウム、カリウム、塩化物イオンの分布に障害が生じ、電解質の不均衡につながります。過度の飲酒は高血圧にもつながり、腎不全の2番目に多い原因となります。

3. 肝臓

毎年、200万人が過度の飲酒により肝臓病を発症しています。

4. 脳

アルコールに含まれるエタノールは脳の複数の部分に損傷を与える可能性があります。脳の神経伝達物質が長期的に損傷を受けると、飲酒者は行動や気分の変化、不安、うつ病、記憶喪失、発作などを経験する可能性があります。飲酒者の栄養状態が悪ければ、脳浮腫が発生し、記憶喪失、混乱、幻覚、筋肉の協調運動の喪失、新しい記憶の形成不能などの付随症状が現れることがあります。

5. 膵臓

過度の飲酒は膵臓の機能を妨げ、最終的には膵炎を引き起こす可能性があります。急性の場合は腹痛、吐き気、嘔吐、心拍数の増加、下痢、発熱などの症状が現れ、慢性の場合は膵臓機能が徐々に低下し、糖尿病や死に至ることもあります。

飲酒後の5つのタブー

飲酒後に二日酔い薬を飲まないでください。二日酔い薬は一時的に酔いの症状を和らげることはできますが、実際には酔いの持続時間を長引かせてしまいます。水分をたっぷり摂ることをお勧めします。また、スポーツドリンクを飲んで電解質を補給することもできます。

飲酒後すぐに寝ないでください。アルコールは肝臓で消化されます。すぐに寝ると体の代謝が遅くなり、肝臓に良くなく、アルコール性肝疾患につながりやすくなります。酔った後は冷たい水で顔を洗い、しばらく座って休んでから寝ることをお勧めします。飲み過ぎた場合は、自然に眠らせないでください。重度のアルコール中毒の場合は、眠りから目覚めない可能性があります。この場合、家族はそばにいて、2時間ごとに酔った人を起こし、完全に酔いが覚めるまで沸騰したお湯を与える必要があります。

飲酒後は電気毛布をかけて寝ないでください。飲みすぎると体温調節機能が乱れ、熱の放散が増えて、寒さを感じやすくなります。この時期は暖かく過ごす必要がありますが、特に高血圧や冠状動脈疾患などの心血管疾患や脳血管疾患がある場合は、電気毛布をかけて寝ないでください。飲酒後は血管が拡張し、心拍数や代謝が速くなり、血圧が上昇し、心筋梗塞や狭心症などの病気を誘発しやすくなります。寒いと感じたら、布団や湯たんぽを使って体を温めたり、お湯を飲んだりすることができますが、火傷を避けるために温度が高すぎないようにしてください。

飲酒後は解熱剤を服用しないでください。アルコールはほとんどの薬物と化学反応を起こして毒性物質を生成します。特に、解熱剤の服用は避けるべきです。そうしないと、解熱剤に含まれるヒドロキシフェニルアセトアミドが毒性物質を生成し、肝臓の炎症や永久的な損傷を引き起こす可能性があります。服用する必要がある場合は、翌朝1時間前にイブプロフェンを服用することをお勧めします。また、セファロスポリン系の抗生物質、血糖降下薬、降圧薬なども服用しない方がよいでしょう。

飲酒後は大量のコーヒー、濃いお茶、ソーダを飲まないでください。脱水症状を悪化させないために、飲酒後にコーヒーを大量に飲まないでください。また、濃いお茶も飲まないでください。お茶は心臓を過度に興奮させ、腎臓に悪影響を及ぼします。炭酸飲料を飲まないでください。炭酸飲料は体内のアルコールの吸収を早め、肝臓に良くなく、急性胃炎を引き起こす可能性もあります。

お酒を飲んだ後によく飲むドリンク4種類

1. 蜂蜜水

飲酒後に頭痛に悩まされている人は、飲酒後の頭痛を効果的に和らげる蜂蜜水をもっと飲むといいでしょう。蜂蜜にこのような効果があるのは、蜂蜜には特殊な果糖が含まれており、これがアルコールの分解と吸収を促進し、頭痛を和らげるからです。特に赤ワインを飲むことで起こる頭痛の場合、蜂蜜水をたくさん飲むと頭痛がさらに軽減されます。

酔うと不眠症になりやすい人は多くいます。このとき、適度に蜂蜜水を飲む必要があります。蜂蜜水には優れた催眠効果があり、翌日起きたときに頭痛が起こらないようにもなります。

2. トマトジュース

めまいも、酔った後に多くの人が経験する問題です。したがって、このグループの人々は、酔った後に酔いを覚ますのに最適な食べ物は何かという問題にもっと注意を払う必要があります。トマトジュースには特殊な果糖が多量に含まれています。アルコールの分解と吸収を促進します。一度に300ml以上飲むと、飲酒後のめまいが徐々に解消されます。

さらに、実験により、酔い覚ましにトマトを使う場合はトマトジュースを飲むのが最適であることがわかっています。なぜなら、トマトジュースを飲むと、生のトマトを食べるよりも酔い覚ましに効果的だからです。トマトジュースを飲む前に少量の塩を加えると、気分が安定します。

3. 新鮮なブドウ

酔った後は、適度に新鮮なブドウを食べる必要があります。これは、新鮮なブドウには酒石酸が豊富に含まれており、ワインのエタノールと反応してエステル物質を形成し、体内のエタノール濃度を下げて酔い覚ましの目的を達成できるためです。さらに、ブドウの酸味は飲酒後の吐き気や嘔吐の症状を効果的に和らげます。専門家はまた、飲酒前に適度にブドウを食べると酔いを効果的に防ぐことができると指摘しています。

4. スイカジュース

スイカジュースは当然最良の選択です。酔うと、多くの人が全身に熱を感じます。このとき、スイカジュースを一杯飲めば、この現象を効果的に緩和できます。