夏の暑さ対策におすすめの食べ物

春は陽のエネルギーが非常に強く、これから来る夏も春の陽のエネルギーが続くため、人々は怒りやすくなります。怒っても冷静になる方法が分からないのは非常にイライラします。では、怒るとどんな症状が出るのでしょうか?夏の暑さを吹き飛ばす食べ物は何ですか？

怒りの一般的な症状：心臓、肺、胃、肝臓、腎臓が逃げられない

ハートファイア

火には虚火と過剰火の2種類があります。虚火は微熱、寝汗、イライラ、口渇などの症状として現れ、過剰火は再発性口腔潰瘍、歯茎の腫れと痛み、口渇、尿の量が少なめで赤い、イライラなどの症状として現れます。

肺の火

主な症状は、痰の少ない乾いた咳、痰に血が混じる、喉の痛み、声枯れ、ほてり、寝汗などです。

胃の火

火には虚火と過剰火の2種類があります。虚火は軽い咳、食事量が少ない、便秘、腹部膨満、舌が赤く、舌苔が少ないなどの症状として現れます。過剰火は上腹部の不快感、口が乾燥して苦い、便が乾燥して硬い、舌苔が黄色く脂っぽいなどの症状として現れます。

肝火

感情的に興奮しやすい人は、しばしば「短気」だと言われます。実は、一般的に「肝火」と呼ばれる身体の状態には、口渇、口苦、口臭、頭痛、めまい、目の乾燥、睡眠の不安定さ、体の息苦しさ、舌苔の厚化などの症状もあります。

腎臓の火

主な症状は、めまい、耳鳴り、難聴、脱毛、歯のゆるみ、不眠、五臓六腑の発熱、体重減少、腰や脚の痛みなどです。

熱を消すのは急務。熱を消す食べ物集

怒りの問題は常に多くの人々を悩ませてきました。生活の中で規制に注意を払わないと、怒りが身体に与える影響と害は比較的大きくなります。熱を消す食べ物は何ですか？

スイカ：スイカは冷涼性があり、食べた後にイライラしたり気分が悪くなったりすることはありません。また、カリウム塩も豊富で、大量のカリウム塩によって引き起こされる体内のカリウム塩欠乏を補うことができます。ただし、スイカを冷蔵庫に3時間以上入れないように注意してください。

トマト: トマトは一年中手に入りますが、夏に最も豊富に実り、最も甘く、最も栄養価が高くなります。また、熱を取り除き、解毒し、肝臓を落ち着かせ、火を減らす効果もあります。

ゴーヤ：歴代の名医たちは、ゴーヤを夏の暑さを消し、内臓の火を消し、イライラを改善するのに最適な食べ物だとみなしてきました。

大豆：大豆は陰を養い、炎症を軽減するとともに、高温により大量に摂取したタンパク質を補給します。

イチゴ：イチゴは美味しいだけでなく、薬効もあります。伝統的な中国医学では、熱を取り除き、夏の暑さを取り除き、熱を緩和し、落ち着きのなさを取り除く効果があると信じられています。

緑茶：夏は汗をかき、体液の消費量が多くなるため、この時期に緑茶を飲むのがおすすめです。緑茶は、苦くて冷たい性質を持っています。熱を清め、夏の暑さを和らげ、解毒し、体内の熱を取り除き、乾燥を軽減し、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進し、心臓を強化し、心をリフレッシュする働きがあります。緑茶は甘くて香りがよく、少し苦くて冷たい味がします。ビタミン、アミノ酸、ミネラルなどの栄養素が豊富で、飲むと熱や熱を和らげるだけでなく、栄養も増えます。

緑豆：緑豆は甘くて冷たい性質があり、心臓と胃の経絡に入り、清熱解毒、熱を和らげ利尿を促進する効果があります。 『本草綱目』には、緑豆を煮ると腫れを抑えてガスを解消し、熱を取り除いて解毒し、熱と渇きを和らげ、五臓六腑を調和させ、心を落ち着かせ、活力を補充し、肌に潤いを与えると記録されている。緑豆の粉末は解毒し、傷や腫れを治療し、火傷を治し、緑豆の皮は熱と毒素を取り除き、目の混濁を取り除くと記録されている。ただし、有機酸やビタミンが破壊され、解熱作用や解毒作用が弱まるため、緑豆は加熱しすぎないように注意する必要があります。緑豆は冷涼性なので、脾臓や胃腸が弱い子供は食べ過ぎないようにし、適量にしてください。

昆布:昆布は体内に蓄積された熱を取り除くだけでなく、過度の発汗による身体の過剰緊張にも対処します。 昆布は冷たくして食べたり、スープにしたりできます。牛肉昆布スープは特に夏に飲むのに適しています。ただし、甲状腺機能亢進症の子供は昆布を食べてはいけません。

清らかで滋養のある肉と卵：夏には、熱を清め、湿気を取り除く「清らかで滋養のある」原則を採用する必要があります。食事の調整​​では、新鮮で美味しく、性質が穏やかで、消化しやすく、栄養がありながら脂っこくないさまざまな食品を選択することをお勧めします。タンパク質の摂取量を増やすには、赤身の豚肉、アヒル、ウサギ、ポーチドチキン、塩漬けのアヒルの卵、蒸し魚など、高品質のタンパク質が豊富な他の食品を食べることを選択できます。食欲を刺激する調理法としては、蒸す、冷やして混ぜるなどが主流です。

食べ物を通して自分自身を助け、体を調整することは、健康薬を使用するよりも間違いなく安全で健康的です。したがって、日常生活において、怒りっぽい友人は、科学的にこれらの食品を選択して、最も効果的な熱を清め、解毒する効果を得ることができます。