男性のための夏の健康茶

男性のための夏の健康茶

1. 緑茶

夏は太陽が照りつけ、気温も高く、男性は汗をたくさんかき、体液の消費量も増えます。この時期には龍井茶、茅峰茶、碧螺春茶などの緑茶を飲むのがおすすめです。緑茶は、少し苦みがあり、性質は冷たいです。熱を清め、夏バテを緩和し、解毒し、体内の熱を取り除き、乾燥を軽減し、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進し、心臓を強化し、心をリフレッシュする機能があります。緑茶、青葉、青汁は、爽やかで甘くて少し苦くて冷たいです。ビタミン、アミノ酸、ミネラルなどの栄養素が豊富で、飲むと熱や熱を和らげるだけでなく、栄養も増えます。

夏には昼寝をする習慣のある人が多いですが、昼に休まないと眠くなってしまい、午後の仕事の質に影響してしまいます。緑茶を一杯淹れて飲んでみてはいかがでしょうか。緑茶に含まれるカフェインは中枢神経系を刺激し、思考力を高め、頭をすっきりさせ、リフレッシュ効果があります。

緑茶の正しい淹れ方：緑茶を淹れるときは、お湯の温度を80℃～90℃程度に調節します。緑茶パウダーを淹れる場合は、40℃～60℃のお湯で淹れてください。最初に淹れたお茶は飲まないで下さい。お湯を注いだ後、振って捨てて下さい。緑茶粉末は濃く淹れすぎないようにしてください。そうでないと胃液の分泌に影響します。空腹時に飲まないほうがよいでしょう。

2. 香りのよいお茶

暑い夏には、熱を冷ますことが欠かせません。夏には緑茶を飲むのが良いという言い伝えがありますが、「お茶を二合飲むより、花を三合味わう方が良い」と考える人もいます。夏には、熱を癒し、喉の渇きを癒すことができる冷たい花茶を飲むことをお勧めしますが、脾臓や胃が弱い人には適していません。

夏には、お茶の特性に応じて香りの強いお茶を選ぶことができます。脾臓や胃が弱い人は、より中性または少し温かい香りのお茶を検討してください。

香り豊かなお茶の正しい淹れ方: 一人で飲むときは、小さな磁器のティーポットか蓋付きの磁器のカップを使ってお茶を淹れましょう。お客様をもてなすときは、大きめのティーポットを使ってください。お茶を淹れて、3～5分沸騰させます。あと1～2回淹れ直すことができます。

3. 紅茶

夏に紅茶を飲むと栄養分が豊富で、熱を下げて体を冷やし、脾臓と胃を強化し、人々の正常な仕事と健康を確保することができます。夏は男性の消化機能が弱まり、抵抗力が低下し、食べ物に細菌が繁殖しやすくなり、食べ物がすぐに腐り、下痢、急性腸炎、急性細菌性赤痢などの腸疾患を引き起こしやすくなります。古来より、安化の人々は胃腸炎を治療する秘伝のレシピを持っていました。それが安化老紅茶です。

紅茶の正しい淹れ方：10～15グラムのお茶を取り、鍋または他の容器に500mlの水を入れて沸騰させ、お茶を入れ、鍋の水が再び沸騰するまで待ち、弱火で1～2分煮ます。火を止めた後、お茶の残りを濾して飲むことができます。