陰虚体質を改善する食事療法

陰虚体質を改善する食事療法

アデノフォラと鴨のスープ

老いたアヒル 1 羽、アデノフォラ根 50 グラム、適量の油、料理酒、調味料。古いアヒルを切り刻み、水でゆで、油で炒め、料理酒を加えて香りが出るまで炒めます。浸したアデノフォラの根を清潔な布で包み、キャセロールに入れて、古いアヒルと一緒に弱火で柔らかくなるまで煮込みます。調味料を加えてお召し上がりください。気と陰を補い、中臓を補い、内臓を落ち着かせ、火を消し、熱を下げます。

アデノフォラと長芋のお粥

アデノフォラ、ヤムイモ、レンゲの実、レーズンを各20グラム、白米50グラム、砂糖適量。まず、山芋を細かく切り、蓮の実とアデノフォラと一緒に浸し、すべての材料を加えて鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、弱火でお粥になるまで煮ます。気と陰を補い、脾臓を強化して風邪を治し、心を清めて心を落ち着かせます。

ムール貝、ハトムギ、イカのスープ

ムール貝60グラム、スルメ100グラム、ハトムギ30グラム、クコの実15グラム、豚肉の赤身100グラム。イカは柔らかくなるまで浸し、洗って、殻ごと4～5つに切ります。ムール貝は柔らかくなるまで浸し、洗ってください。豚肉は洗って切り分けてください。 3 つの材料すべてをキャセロールに入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、3 時間煮込み、最後に味付けします。陰を養い、腎臓を強めます。

陰を養い、湿気を取り除き、熱を取り除くスープ

白レンズ豆、小豆、生および調理済みのハトムギ、アデノフォラ、生のオオバコ、蓮の実を各 30 グラムと、適量の塩。上記の材料を鍋に入れ、沸騰したお湯を10杯加えて約2時間煮込みます。赤身の肉を加えることもできます。食べる前に塩で味付けしてください。陰を養い、熱を取り除き、夏の暑さを消し、湿気を取り除きます。