お腹を整える食事療法！

胃腸の働きが弱い人は食事の調整​​に注意する必要があります。食習慣や食べ物は胃腸に大きな影響を与えます。胃の調子が悪い人には、通常、栄養価が高く、消化しやすく、刺激の少ない食べ物を食べるように勧められます。食べ過ぎないようにし、決まった時間に決まった量を食べるのがベストです。胃の弱い人は通常、辛い食べ物、濃いお茶、冷たい飲み物などを避けます。

胃の調子が悪い人が体調を整えるために薬用食品を使用する場合は、胃腸機能に有益な成分を選ぶことで、薬に対する胃の副作用を避けることができます。漢方では、薬用食事療法として、黄耆と党参と一緒にカエルを煮込むことを推奨しています。

黄耆と党参と一緒に煮込んだカエルは、カエルには胃腸を養う働きがあり、黄耆と党参はともに中枢を補い、気を補う作用があるため、この薬用食品は脾胃を強化し、食欲を増進し、気を補うことができます。

黄耆と党参を使ったカエルの煮込み方:

材料: カエル400g、黄耆35g、人参35g、塩小さじ1

練習する：

1. カエルの皮を剥き、内臓を取り除き、頭と爪を取り除き、後で使用するために4つに切ります。黄耆と党参は洗います。

2.まず、鍋に約1200mlの水を入れて沸騰させます。次に、鍋にカエル、黄耆、黄耆を入れます。強火で沸騰させます。その後、弱火で1〜2時間煮込みます。最後に、塩を加えて味を整えます。