脾虚に効く食べ物は？5つの食事療法をお見逃しなく

レンズ豆入りパン

新鮮なレンズ豆 2 個と鶏肉 1 個を用意し、細かく切り、塩、MSG、生姜汁、コショウ水を加えてよく混ぜ、具材を入れ、小麦粉で生地を作り、パンの形に整えて蒸し器に入れ、強火で 20 分間蒸します。

キノコと牛肉のスープ

椎茸10グラムを水に浸し、赤身の牛肉30グラムを小麦粉で包みます。スープが沸騰したら、椎茸を加え、次に牛肉のスライスを加えます。同時に、適量のMSG、塩、ゴマ油を加えて沸騰させます。

ライチ粥

種を取り除いた乾燥ライチ5〜15個を米100グラムと一緒にお粥にして、適量の砂糖を加えてお召し上がりください。

銀杏入り蒸し卵

卵に小さな穴をあけ、殻をむいた銀杏2個を入れ、穴を紙で閉じ、器に入れて蒸し、火が通ったら経口摂取します。 1日1回、数回続けて服用してください。

ライチ、長芋、蓮の実のお粥

乾燥したライチの果肉50グラム、ナガイモと蓮の実（砕いたもの）各10グラムを柔らかくなるまで煮て、米100グラムを加えてお粥にして食べます。