月経不順のときにどんな食事を摂るべきか

1. にんじんとセロリのジュース

中サイズのニンジン1本、セロリ150グラム、玉ねぎ1個を洗い、ジューサーに入れてジュースを作ります。1日1回飲みます。熱を取り除き、解毒し、火を取り除きます。ニキビの予防と治療に役立ちます。

2. ビワの葉ペースト

新鮮なビワの葉1000g（洗って毛を取り除いたもの）を8000mlの水に加え、3時間煮沸し、残渣を濾し取ってペースト状に濃縮し、適量の蜂蜜を加えてよく混ぜ、後で使用するために保存します。 1日2回、1回あたり10〜15グラムを摂取してください。効能：肺熱を除去し、痰を解消し、咳を和らげます。ニキビ、酒さなどに適しています。薬を服用している間は辛い食べ物やアルコールを避けてください。

3. サンザシと桃の実のお粥

サンザシと桃の仁をそれぞれ9グラム、蓮の葉を半分、白米を60グラム。まず最初の3つの材料をスープとして煮て、残渣を取り除き、もち米を加えてお粥を調理します。 1日1回、30日間連続して服用してください。痰や瘀血によるニキビに適しています。

4. 昆布と緑豆のスープ

昆布と緑豆をそれぞれ15グラム、スイートアーモンドを9グラム、バラを6グラム、黒砂糖を適量。バラの花を布で包み、他のハーブと一緒に煮て、バラの花を取り除き、黒砂糖を加えて食べます。 1日1回、30日間連続して服用してください。ニキビの予防と治療に適しています。

5. サンザシと桃の実のお粥

サンザシと桃の仁をそれぞれ9グラム、蓮の葉を半分、白米を60グラム。まず最初の3つの材料をスープとして煮て、残渣を取り除き、もち米を加えてお粥を調理します。 1日1回、30日間連続して服用してください。痰や瘀血によるニキビに適しています。

6. 昆布と緑豆のスープ

昆布と緑豆をそれぞれ15グラム、スイートアーモンドを9グラム、バラを6グラム、黒砂糖を適量。バラの花を布で包み、他のハーブと一緒に煮て、バラの花を取り除き、黒砂糖を加えて食べます。 1日1回、30日間連続して服用してください。ニキビの予防と治療に適しています。