月経不順を治す食事療法を知っている人はほとんどいない

鶏のヨモギスープ

鶏よもぎスープは気血を補うだけでなく、脾臓を強化し、心を落ち着かせる効果もあります。そのため、鶏よもぎスープは、体力の低下による月経不順、不眠症、悪夢などの症状に良い効果があります。

必要な材料: 老鶏、ヨモギの葉

調理方法：まず、古い鶏をきれいにし、鶏を鶏肉に切り分け、鍋（できれば土鍋または薬鍋）に適量の水を加え、切った鶏肉を鍋に入れます。肉に魚臭がすることを心配している場合は、最初に熱湯ですくい、次にスープ鍋に入れて弱火で煮込むことができます。 30分ほど煮込んだ後、鍋にヨモギの葉を入れ、適量の調味料を加え、調理後すぐに食べることができます。 1日に2〜3杯飲むのが最適です。

生姜、ナツメ、黒砂糖水

生姜、ナツメ、黒砂糖水といえば、女性に多くの効能があるため、多くの女性に好まれていると言えます。ショウガ、ナツメ、黒砂糖水は、女性の月経困難症を緩和し、月経不順を治療するだけでなく、経絡を温めて冷えを取り除く効果もあります。女性の子宮冷えや顔色不良などの症状に良い調整効果があります。

必要な材料: 乾燥ショウガ、ナツメ、黒砂糖

作り方：まず、乾燥したショウガとナツメを洗い、乾燥したショウガの皮をむいて細かく切ります。その後、デーツの種を取り除きます。次に、スープ鍋（できればシチュー鍋）に適量の水を加え、乾燥したショウガとナツメをシチュー鍋に入れ、弱火で煮込み、煮立ったら適量の黒砂糖を加え、均一にかき混ぜてからお召し上がりください。食べる時は生姜を食べず、ナツメだけを食べてスープを飲みます。

黒キノコと赤ナツメのスープ

黒キノコと赤ナツメのスープは、中を養い、気を補い、血を養い、出血を止める効果があるだけでなく、肌を美しくする効果もあります。また、貧血や月経不順の女性にとって、黒キノコと赤ナツメのスープは体調を整える効果があります。

必要な材料: 黒キノコ、ナツメ

作り方：まず、黒キノコとナツメを洗い、黒キノコを切り、ナツメの種を取り除きます。その後、準備した黒キクラゲと赤いナツメを鍋に入れ、弱火で火が通るまで煮込みます。火が通ったら、それを出して1日2回飲むことができます。また、このスープを煮込むには土鍋を使うのが最適です。普通のスープ鍋では、土鍋や薬瓶ほどの効果は得られません。

マザーワートとナズナの炒め物

マザーワートとナズナの炒め物については、聞いたことがない人も多いと思います。ご存知のように、マザーワート自体には血液循環を促進し、月経を調整する効果があり、ナズナにはナズナ酸が含まれており、出血凝固時間を短縮できるだけでなく、血液循環を促進し、出血を止める効果もあります。そのため、月経不順の人にとって、マザーワートとナズナを炒めたものは、月経を調整するのに適しています。

必要な材料: マザーワート、新鮮なナズナ、菜種油

調理方法：まず、マザーワートとナズナを洗ってから切り、中華鍋に植物油を入れて熱し、マザーワートとナズナを入れて炒めます。火が通ったら、そのまま食べることができます。月経が規則的になるまで1日2回服用してください。