不妊症の健康と食事療法の改善

1. コーヒーとアルコールは卵子の活力に影響を及ぼし、不妊の原因となるため、摂取量を減らすか、完全にやめてください。出産を控えている女性は、コーヒーとアルコールは不妊に有害なので、控えるべきです。

2. 多くの女性は体重を減らすために盲目的にダイエットをしますが、これも妊娠に非常に有害です。脂肪分の多い適切な食品（動物の内臓：豚の心臓、豚の腎臓など）や魚介類（エビ、カニ、貝類など）を食べましょう。これらの食品はコレステロールが豊富ですが、体内の性ホルモンのレベルを高め、妊娠の可能性を高める可能性があります。

3. 性ホルモンを含む食品を適量摂取してください。例えば、ハマグリ、ローヤルゼリー、ムチなど、天然エストロゲンが豊富に含まれています。これらの食品は女性の生殖能力を高めることができ、不妊患者には多く食べると非常に効果的です。

4. 日常生活では、温かくて栄養のある食べ物をもっと食べるべきです。その中でも、ナマコは腎臓を養い、気を補充する神聖な産物です。ナマコをたくさん食べると、腎臓を養い、内分泌系を調整することができます。とても良い選択です。クルミやカシューナッツなども腎臓を養う働きがあり、おやつとして食べることができます。

5. ビタミンEは生殖能力を調節するビタミンです。女性の生殖能力と密接に関係しています。不妊症患者はビタミンEが豊富な食品をもっと食べるべきです。野菜、果物、メロンにはビタミン E が非常に豊富に含まれています。ジャガイモやサツマイモにもビタミンCが豊富に含まれているので、積極的に食べることをおすすめします。

6. 十分なタンパク質を補給する。アミノ酸が妊娠に重要な役割を果たすことは誰もが知っています。体内の多くのホルモンや卵子にはアミノ酸が含まれています。アミノ酸はタンパク質から生成されます。タンパク質の摂取が不十分だと、体内のホルモン分泌も不十分になる可能性があります。新鮮な魚や卵など、タンパク質を多く含む食品を毎日もっと食べましょう。牛乳や大豆ももっと食べるようにしましょう。豚骨と山芋のスープを定期的にもっと食べることができます。豚の骨は血液循環と生殖機能を改善し、妊娠率を高めます。淮山は気を補い、血液を循環させる働きがあり、腎血の補給に非常に良いです。不妊の女性はもっと頻繁に水を飲むことが推奨されます。