月経を整え、血液を補給する食事療法

黒骨鶏

材料：黒骨鶏1羽、当帰、黄耆、黄耆各10グラム。

使用方法：鶏肉を洗い、汚れを落とし、薬を入れて糸で縫い、鍋に入れて柔らかくなるまで煮込み、残渣を取り除き、調味料を加えて肉を食べ、スープを飲み、2〜3回服用し、月経前には1日1回服用し、3〜5回連続で服用します。

効能：脾臓を強化し、心臓を養い、気を補い、血液を養います。月経早漏、月経過多、精神疲労、動悸、息切れ、不眠症などに適しています。

4種類の味の山芋ペースト

材料：長芋250グラム、クコの実120グラム、鹿膠60グラム、クルミの肉240グラム、氷砂糖70グラム。

使用方法: 鹿の膠をアサリの粉と一緒にカリカリになるまで揚げ、粉状にします。他の 4 つの材料を弱火で蒸して火が通るまで待ちます。鹿の膠の粉を加えて混ぜ、ペースト状にします。保存用に取っておきます。 1日3回、30グラムを摂取してください。

機能：腎臓を養い、陽を強化し、月経を調整します。3腎虚による月経不順、月経量不足、色が薄く、質が澄んでいる思春期の少女に適しています。あるいは、腰痛、めまい、耳鳴り、舌苔の少ない青白い舌、弱い脈などの症状が現れることもあります。

アンジェリカとシペラスのワイン

材料：トウキ20グラム、カヤツリグサ30グラム、日本酒250グラム。

使用方法：最初の2つの材料を洗い、ワインに3日間浸し、1回15〜30グラムを1日2回摂取します。

機能：肝臓を鎮め、月経を調整します。肝気の停滞により月経周期が7日以上早まったり遅れたりする思春期の少女に適しています。

高麗人参と黄耆のペースト

材料: 黄耆100グラム、高麗人参60グラム、当帰50グラム、ナツメ20個、黒砂糖100グラム。

使用方法: 最初の 3 つのハーブを水で 2 回煮沸し、ジュースを 500 ml に濃縮します。ナツメを弱火で柔らかくなるまで煮沸し、ジュースとナツメのペーストを取り出し、薬液に加えて煮て、蜂蜜を加えてペーストを作ります。 1回20mlを1日3回、沸騰したお湯で服用してください。

効能：脾臓と腎臓を補い、血液を養い、月経を調整します。腎虚による月経量が少ない、色が薄い赤色または濃い赤色、肌触りが薄い、腰や背中が痛くて弱い、かかとが痛い、めまいや耳鳴りがある、下腹部が冷たい、夜間に頻尿がある、舌が青白い、脈が弱いまたは遅いなどの思春期の女子に適しています。

アニスワイン

材料：フェンネルとグリーンピール各20グラム、日本酒300グラム。

使用方法: 最初の 2 つのハーブを洗い、ワインの中に 3 日間浸してから飲みます。 1回20グラムを1日2回服用してください。

効能：肝臓を鎮め、鬱を和らげ、気力を調整し、月経を調整します。月経不順、胸部と脇腹の膨満感、イライラ感、舌苔の薄さ、脈の弱い思春期の少女に適しています。

アモムム・ビロサムの蓮の葉ケーキ

材料: アモムム・ビロサム 20 グラム、発酵小麦粉 3000 グラム、白砂糖 1100 グラム、調理済みラード 1000 グラム、ソーダ 20 グラム。

使用方法：アモムム・ビロサムの灰と殻を取り除き、洗って乾かし、粉末状に挽き、砂糖と重曹と一緒に発酵させた生地に入れて、繰り返し均一にこねます。その後、数分間置いてから再びこね、長い円形に伸ばし、80個の生地に切り、まな板の上に立てて並べ、加熱したラードを塗って蓮の葉の形にし、蒸し器に入れて沸騰したお湯で強火で10分間蒸します。 1回2粒ずつ、1日2回お召し上がりください。

効能：脾臓を強化し、食欲を増進し、湿と痰を取り除きます。痰と湿により月経量が少ない、月経血が薄い赤色、痰のような粘り気のある脂ぎった月経、胸の張りと吐き気、肥満、または数ヶ月月経が止まり、太って虚弱な女性に適しています。