体内の熱を下げるには何を食べればいい？ 熱を解消する7つの食事療法をお試しください

1.豚レバースープ

レバー1個、菊花30グラム（ガーゼで包む）、レバーが柔らかくなるまで煮て、レバーを食べ、スープを飲む

2.シロキクラゲ、アデノフォラ、卵ドリンク

シロキクラゲと北方紅参を水に入れて煮て、煮汁を取り除いて薬液を残し、そこに卵を割り入れて煮立ったら、適量の氷砂糖を加えて溶かしてからお召し上がりください。この処方は陰を養い、肺の熱を取り除く効果があり、肺の乾燥や陰の不足による喉の痛みの治療に非常に効果的で、喉の渇きにも効果的に効果があります。

3.蓮の実のスープ

蓮の実30グラム（蓮の芯は取り除かない）、桂皮15グラム（ガーゼに包む）、適量の氷砂糖を加え、水で煎じ、蓮の実を食べ、スープを飲みます。

4.カラフルな豆粥

小豆、緑豆、黒豆、黄豆を各100グラム、もち米40グラム、乾燥ミカンの皮を少量。まず、すべての材料を別々にきれいな水に4時間浸します。洗った後、すべての材料を鍋に入れ、適量のきれいな水を加えます。最初は強火で沸騰させ、その後弱火ですべての材料が調理されるまで煮込みます。食べる前に、味付けに氷砂糖を少し加えれば完成です。

5.羅漢郭李梅建

雪梨、羅漢果、サンザシの実を用意し、水で煎じて1日1回服用します。この処方は陰を養い、熱を取り除く効果があり、急性および慢性の咽頭炎の治療に非常に効果的です。

6.豚腎臓とサンシュユのスープ

豚の腎臓2個、クコの実とサンシュユをそれぞれ15グラムずつ鍋に入れ、豚の腎臓が柔らかくなるまで煮ます。豚の腎臓を食べ、スープを飲みます。

7.ハニーサックルオリーブティー

スイカズラ、ミント、オリーブを用意し、スイカズラとオリーブを煮て、最後にミントを加えます。残渣を取り除いた後、そのまま摂取できます。スイカズラには優れた抗ウイルス効果があり、オリーブには痛みを和らげる効果があり、ミントには解熱作用と抗炎症作用があります。この方法は風邪による喉の痛みの治療に非常に効果的です。

8.ユリとフリチラリアのお茶

ユリ、フリチラリア粉末、アデノフォラ根を同量用意し、沸騰したお湯で煎じます。約5分後、すぐに飲むことができます。

熱を消し、体内の熱を下げる食品

1.昆布

昆布には硫酸多糖類と呼ばれる物質が含まれており、血管壁に付着したコレステロールを除去し、正常なコレステロール値を維持することができます。昆布に含まれるアルギン酸は水分を多く含み、腸内でゲル状物質を形成し、毒素の除去、鉛やカドミウムなどの重金属の吸収防止、体内の放射性元素の排出に役立ちます。また、動脈硬化の治療、便秘や大腸がんの予防にも役立ちます。

2.モモルディカ・チャランティア

ゴーヤはやや苦味がありますが、後味は甘みがあります。焼いても、炒めても、冷やしても、スープにしても、ゴーヤが完全に火が通って「緑色」を保っていれば、熱を取り除く効果が得られます。

3.ジャスミン

清熱鎮痛、脾臓強化、精神安定、胸苦しさ解消、気調整、湿潤解消、赤痢治療、胃腸和合、腹痛緩和などの効果があります。

4.公州

純粋な天然野生菊は、熱と火を効果的に取り除き、肝臓を清め、視力を改善し、夏の暑さを和らげ、落ち着きのなさを和らげ、風熱風邪、目の充血、腫れと痛み、高血圧に一定の効果があります。

5.キュウリ

キュウリは甘くて涼しい性質を持っています。熱を消し、喉の渇きを癒し、利尿を促進し、腫れを抑え、火を消し、解毒する効果があります。湿熱による発熱、落ち着きのなさ、のどの渇き、浮腫、排尿困難、下痢などに用いられます。