口臭にさよならする食事療法

他者と交流する能力は、現代社会において企業が従業員の能力を評価する上で重要な要素であり、多くの政府機関が従業員に求める厳しい要件でもあります。私たちは皆、コミュニケーション能力を高めたいと思っていますが、口臭があると、特に恥ずかしい思いをしてしまうことがよくあります。以下では、口臭を治療できるいくつかの食事療法を紹介します。

パチョリ粥

パチョリ 15 グラム (新鮮なパチョリ 30 グラム) を洗い、アルミ鍋に入れ (必ずアルミ鍋を使用してください)、水を加えて 5 分間煮沸し、残渣を捨てて、ジュースを取り出して後で使用します。次に、50グラムのジャポニカ米を洗い、適量の水を鍋に加え、強火で沸騰させ、その後弱火で煮ます。お粥が炊き上がったら、パチョリジュースを加え、再び沸騰させて食べる準備が整います。

ミント粥

新鮮なミントの葉30グラム（乾燥したミントの葉15グラム）を洗い、鍋に入れ、適量の水を加えて沸騰させ、残渣を捨て、ジュースを取り出して後で使用します。日本米50グラムを洗い、適量の水を加えて米が炊けるまで炊き、ミントの葉のジュースを加えて沸騰させれば食べられます。

オオバコ粥

オオバコ20～30グラムを洗って鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、残った汁は捨てて、後で使用するために汁を取ります。精白したジャポニカ米50～100グラムを洗い、アルミ鍋に入れます。適量の水を加えます。次に、適量のオオバコ汁と氷砂糖を鍋に入れます。強火で沸騰させ、その後弱火で調理します。

口腔衛生に気を付けるだけでなく、熱や湿気を取り除き、汚れを避け、臭いを取り除く効果のある食べ物も摂りましょう。例えば、フェンネルはスープとして飲んだり、生のまま噛んだりすることができ、ミカンケーキは頻繁に噛むことができ、黒梅ジャムは噛んで溶かすことができます。