食事療法で肝斑を予防できますか？

肝斑は肝斑とも呼ばれ、色素沈着性の皮膚疾患です。肝斑の原因は、通常、女性の内分泌系と密接に関係しています。長期にわたる内分泌障害、不規則な生活、睡眠不足などが肝斑の発生につながります。食事療法で肝斑を予防できると聞いたので、一緒に見ていきましょう。

食事療法レシピ 1. 干し柿のシミ取りレシピ：干し柿を毎日食べると、長期摂取が効果的です。心臓と肺に潤いを与え、黒ずみを除去します。顔のシミやそばかすに最適です。

食事レシピ2、桃の実、牛乳、ゴマペースト：クルミの実30グラム、牛乳300グラム、豆乳200グラム、黒ゴマ20グラム。まず、クルミの実と黒ゴマを小型のグラインダーで挽き、牛乳と豆乳と混ぜて鍋に入れて沸騰させ、適量の白砂糖を加えて、朝晩に小鉢一杯ずつ食べます。肌に潤いを与え、明るくします。肌のシミやシワに適しています。

食事レシピ3、豚の腎臓とヨクイニンのお粥：豚の腎臓1組、筋膜と臭腺を取り除き、切り刻んで洗い、皮をむいて刻んだヤムイモ100グラム、精白米200グラム、ヨクイニン50グラムを加え、適量の水を加え、弱火でお粥に煮て、味付けして食事と一緒に食べます。腎臓に栄養を与え、肌に良い効果があります。色素沈着やシミのある肌に適しています。

ダイエットレシピ4：牛乳とクルミのドリンク：牛乳、豆乳、黒ゴマをそれぞれ200グラム、クルミを300グラム。クルミとゴマを小さな石臼に入れ、牛乳と豆乳を混ぜ、小さな石臼にゆっくりと注ぎ、注ぎながら挽きます。挽いた後、鍋に注いで沸騰させ、少量の白砂糖を加えて味付けします。沸騰しながら生卵をかき混ぜ、調理しながらかき混ぜることもできます。 1日1回、小さめのボウル1杯を摂取してください。頻繁に食べることができます。

ダイエットレシピ5、サンザシとミカンの皮のドリンク：適量のサンザシとミカンの皮を取り、水を加えて一緒に煮て、冷めるまで待ち、ガーゼで残渣を濾してジュースを取り、蜂蜜を加えます。