卵巣は「イエローカード警告」を発しています。気づきましたか？

現在、早発卵巣不全に苦しむ人の数が増加しており、多くの女性の友人が、自分が早発卵巣不全の次の患者になるのではないかと心配しています。実際、衰え始めると、すでに「イエローカード警告」が出されています。一緒に見てみましょう！

早発卵巣不全の症状：

1. 外見：30歳を過ぎると、肌が老化し、乾燥してくすみ、顔に茶色い斑点やシミができ、乳房がゆるんで垂れ下がり、体がむくみます。

2. 体質：気血虚、代謝障害、免疫力低下など

3. 生理的: 寝汗、便秘、脱毛、膣の乾燥、性交時の痛み、性欲減退、早期閉経。

4. 月経：月経量が少ない、月経障害、月経回数が少ない、月経周期が遅れる、月経期間が徐々に短くなり、最終的に無月経になる。

早発卵巣不全の原因:

1. 不適切な減量：体内の脂肪の割合が低すぎると、エストロゲンの正常レベルに影響を与え、早発性卵巣不全を引き起こしやすくなります。

2. 悪い生活習慣: 夜更かしをすると睡眠不足や気分の悪さにつながり、月経障害や卵巣の早期不全を引き起こす可能性があります。

3. 心理的要因: 過度のストレスや精神的緊張は内分泌障害を引き起こしやすく、早発性卵巣不全につながります。

4. 環境要因: ゴム製品、農薬、プラスチック製品、タバコ、放射線、化学物質、感染要因などが卵巣にダメージを与え、生殖機能を危険にさらす可能性があります。

5. 遺伝歴および過去の手術歴: 染色体異常、40 歳未満で閉経した母親または姉妹、および骨盤手術の履歴は、早発卵巣不全の危険因子です。

6. 無月経が治療されない場合: 無月経に気付いた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。そうしないと、時間が経つほど子宮が縮んでしまい、治療効果が悪くなります。

7. 複数回の中絶: 人工的に妊娠を中絶すると、卵巣壁が薄くなり、内分泌レベルが急激に低下します。流産を繰り返すと、身体にさまざまな打撃が加わり、徐々に機能が低下し、さまざまな婦人科疾患を引き起こすこともあります。

卵巣を守るために、次の3つのことを忘れないでください。

1. 適切なタイミングでの出産：妊娠プロセスを完了すると排卵周期が遅れ、それによって早発性卵巣不全が遅れる可能性がある。

2. 月経中は鉄分サプリメントを多く摂取する：ほうれん草や動物の内臓など鉄分を多く含む食品を多く食べ、月経調節に注意してください。

3. 鎮痛剤の服用量を減らす：鎮痛剤は、鎮痛剤を服用しない人に比べて、体内の卵子の活動を 7% 低下させ、脳神経を抑制し、神経中枢を「混乱」させ、卵巣に送られる指示を遅くし、卵子の活動を弱めます。