強直性脊椎炎からの回復にはどのような運動が役立ちますか?

強直性脊椎炎は、悪い生活習慣によって引き起こされる自己免疫疾患です。その有害性は軽視できず、完治できないのではないかと不安に思う患者も多い。実際、強直性脊椎炎の回復には、タイムリーで正しい治療だけでなく、運動療法と呼ばれる適切な運動も強直性脊椎炎の回復を促進する重要な手段です。

運動をする主な目的は、体内の血液循環と代謝を促進することです。さまざまな運動形態の中でも、水中運動は、通常の運動に比べて治療効果において明らかな利点があります。それは主に以下の点に反映されます。

1. これは、筋力の増強、循環の改善、感度の低下、神経反射機構の安定化などの複合効果の結果です。筋肉のけいれんを軽減し、強直性脊椎炎の回復を助けます。

2. 水中での運動神経の鎮静効果により、痛覚閾値が低下し、末梢神経がわずかな刺激に反応しにくくなります。

3. 水中では陸上よりも手足や関節を動かしやすいため、段階的なトレーニングで関節可動域の促進という目標を達成できます。これは、陸上での強直性脊椎炎のリハビリテーション運動では達成が難しい効果でもあります。

4. 末梢血液循環を促進する。

5. バランスと体幹の安定性を促進します。

水中で運動すると、前庭反射機構が改善され、手足と体幹のバランスが促進され、ちょっとした姿勢の変化で体が重くなったり、よろめいたり、ふらつきやめまいなどの症状を起こすことなく、日常の活動が楽になり、楽しくなります。強直性脊椎炎からの回復を効果的に助けます。

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