乳房肥大を防ぐために注意すべき5つのこと

乳房肥大を防ぐために、女性は日常生活において 5 つの点に特に注意する必要があります。

1. 幸せな気分を保つ

穏やかで楽観的な態度と快適で幸せな気分が、乳房肥大に対する主な防御策です。女性は人生において自分の精神状態を調整し、コントロールすることを学ばなければなりません。

2. 国勢調査と自己点検に注意を払う

16 歳から 50 歳までの女性は、定期的に乳房検査を受け、日常生活の中で触診やその他の方法を通じて乳房の健康状態を事前に自己検査する必要があります。

3. 母乳育児

新生児の健康の観点からも、女性の乳房肥大の予防の観点からも、女性は出産後も母乳育児に最善を尽くし、十分な授乳時間を確保する必要があります。授乳をしない、または授乳期間が 8 か月未満の女性は、乳汁うっ滞により乳房肥大の症状を発症する可能性があります。

4. ブラジャーを正しく着用する

ブラジャーをきつく締め付けたり、圧迫して胸を大きくする効果のあるブラジャーを頻繁に着用したりすると、乳房の代謝やリンパの還流に影響を及ぼし、乳房肥大の発症につながります。

5. 高エネルギー食品を減らす

女性の毎日の食事は軽めにし、緑の葉野菜や新鮮な果物を多く食べ、高エネルギー食品の摂取を減らす必要があります。特に更年期の女性は、専門医の指導がない限り、乳房肥大を防ぐためにプロポリス、ローヤルゼリー、花粉、ホルモンを豊富に含む栄養豊富な経口液を勝手に摂取しないようにしてください。