肺がん予防のためには、日々の食生活で何に注意すればよいでしょうか？肺がん患者は食事で3つの点に注意すべき

がんの罹患率が上昇しているこの時代では、肺がんという言葉に多くの人が慣れ親しんできました。私たちの周りには肺がんの患者さんがたくさんいます。肺がんの主な原因の一つは男性の喫煙です。肺がんの日常の食生活の常識について学びましょう。何に注意すべきでしょうか？

1. 新鮮な果物と野菜:

肺がんに対する日常の食生活の常識とは？まず第一に、肺がん患者は新鮮な果物や野菜など、十分な栄養を補給する必要があります。肺がんを予防する食品には、肺がんのリスクを軽減できるカロテノイドを含む新鮮な野菜や果物が含まれます。リンゴにはフラボノイドも含まれており、肺がんの予防にも役立ちます。ナス、紫キャベツ、桑の実などの赤や青の野菜や果物の中には、がん細胞の増殖を抑制することができる天然色素、アントシアニンが含まれていることが発見されています。したがって、肺がんを予防するには、上記の新鮮な果物や野菜をもっと食べる必要があります。

2. 悪い食習慣をやめる:

第二に、肺がんに関する食事の知識では、いくつかの悪い食習慣を断固としてやめることが非常に重要です。肺がんを予防するには良い食習慣が重要です。食品中の飽和脂肪酸は肺がんの高リスク要因であるため、揚げ物や脂っこい食べ物は控えるべきです。燻製やグリルした食べ物には強力な発がん物質ベンゾピレンが含まれているので、食べ過ぎには注意してください。赤身の肉は高温処理中に発がん性物質イソアミン環を生成し、肺がんのリスクを高めます。そのため、長時間煮込んだ赤身の肉を頻繁に食べないでください。さらに、糖分の多い食べ物、辛い食べ物、刺激の強い食べ物を控えましょう。

3. ビタミンEとビタミンAを補給する:

最後に、肺がんに対する食事上の常識には、適切なビタミン補給も含まれます。ビタミンは抗酸化物質であり、ビタミン E は損傷した細胞の表面に吸着して細胞の増殖を防ぐことができるからです。がん細胞に対してもビタミンEは同じ役割を果たし、初期段階での増殖を防ぐことができます。同時に、ビタミンEは体の免疫力を高めることができます。 50歳から69歳の人は肺がんのリスクが高いので、喫煙者は適量のビタミンEを補給する必要があります。ビタミンAとカロチンは化学発がん物質が肺がんなどの腫瘍を誘発するのを防ぐことができるので、これらの補給にも注意する必要があります。

肺がん患者自身も、普通の人が耐えられないほどの多くの痛みに耐える必要があり、また、外科的治療も受けなければなりません。ですから、患者さんが手術を終えた後、皆さんが患者さんに新鮮な果物や野菜を食べさせてあげて、患者さんが良い精神状態を保ち、肺がんによる痛みからできるだけ早く抜け出せるようにしてあげてほしいと思います。