肝臓がんを予防するためのポイントは何ですか？肝臓にダメージを与える8つの行動が肝臓がんを引き起こす可能性がある

肝臓がんは発症率が高く、人々の生命と健康に重大な被害を与える病気です。そのため、日常生活の中で肝臓がんを予防するための積極的な対策を講じることで、肝臓がんの発生を減らすことができます。

肝臓にダメージを与えやすい8つの行動

1. 過度の飲酒

今日の社会では、飲酒は社交の主要な手段となっている。ビジネスの話し合いでも、友人との集まりでも、ワインがなければ芸術的な発想が欠けてしまうようです。飲酒量で友情の深さを判断する人もいます。だから、あなたも一杯飲み、私も一杯飲んで、酔うまで止まらないんです。

2. 薬を無差別に服用する

生涯一度も薬を飲んだことがないと言う人はいないでしょう。予防医療から軽い風邪まで、私たちは病気でないときは健康食品を摂取し、病気のときは薬を飲みます。薬局の賑やかな人混み、特別な薬の看板、忙しく働く薬のセールスマン...これらすべては、薬が私たちの生活の隅々まで浸透していることを示しています。そして私たちの肝臓もこれらの薬の「拷問」に苦しんでいるのです！

3. 睡眠不足

最近では、特に都市部ではナイトライフがますます充実してきています。深夜1時や2時でも、様々な娯楽施設は賑わっています。外に遊びに行かなくても、寝るのを忘れるまで家でインターネットやカードゲームをする人も多いでしょう。睡眠不足は人間の健康を深刻に危険にさらす「殺人者」となっている。

4. 一日中落ち込んだり怒ったりしている

人生において、フラストレーション、不満、恨み、不公平に遭遇することは避けられません。心理的なバランスを保つためには、これらの感情を解放しなければなりません。時々感情を発散することは身体に良いことですが、長期間の落ち込みや怒りっぽい状態は身体に有害です。

5. 脂っこい食べ物が大好き

石油は生活に欠かせません。脂肪は人体にとって必須の栄養素の一つです。脂肪を含む食品を適切に摂取すると、体にエネルギーが供給され、正常な生理機能が維持されます。しかし、脂肪分の多い脂っこい食べ物を食べ過ぎるのは健康的な食生活にとってはタブーです！

6. 夜食を食べるのが大好き

豊かな夜の生活には、当然深夜のおやつが必要です。特に都市部では、夜遅くに軽食を食べる習慣が非常に一般的です。比較的健康的な甘いスープから完全に不健康なバーベキューまで、夜食は現代生活の大きな特徴となっているようだ。しかし、夜食を食べると、口は満足するかもしれませんが、身体には害を及ぼす可能性があります。

7. 喫煙

喫煙が有害であることは今ではよく知られています。喫煙の害は、まず第一に、タバコから発生する煙に何千もの有害物質が含まれているという事実にあります。人体に吸入されると、肝臓を含む複数の内臓にさまざまな程度の損傷を引き起こします。これは病気を引き起こし、がんを誘発する主な危険因子の 1 つです。

8. 薬物乱用

肝臓は人体の「化学工場」です。人体に吸収されたさまざまな物質の変換と合成はすべて肝臓で行われます。肝臓は人体最大の解毒器官でもあり、人体に吸収された有毒物質を分解する役割を担っています。上で述べたアルコールや薬物は、肝臓に一定の損傷を与える可能性があります。言うまでもなく、その名前を聞いただけで顔色が悪くなるような「薬物」もそうです。

肝臓がん予防のポイント

1. アルコールを控える

アルコールに殺菌作用があることは誰でも知っていますが、「飲酒は肝臓を傷める」ということは誰もが聞いたことがあるはずです。飲酒は肝臓がんの直接の原因ではありませんが、ご存知ですか？長期にわたるアルコールの乱用は肝臓がんになりやすいです。

医師によると、アルコールを多く含むお酒は触媒のように作用し、肝臓がんの発生や進行を促進する可能性があるそうです。

2. アルコールと肝臓がんの関係を理解する

アルコールは人体に入ると、肝臓で分解されて代謝作用を発揮するだけでなく、体内のア​​ルコール量が多すぎると、人体の肝細胞に一定の毒性を持ち、人体の肝細胞における脂肪酸の正常な分解と代謝に一定の障害を引き起こし、人体の健康を危険にさらします。