前立腺がん患者のための運動方法

近年、前立腺がんの発症率が増加しており、患者に大きな苦痛を与えています。前立腺がんの患者にとって、毎日適度な運動をすることは回復に一定の効果があります。では、前立腺がん患者は回復するためにどのように運動するのでしょうか?ここでは3つのエクササイズ方法をご紹介します。関連する病気にかかっている人は試してみるといいかもしれません。

まず嚢胞トレーニング

通常、前立腺がんの患者は、頻尿、排尿意切迫感、排尿時の痛みを経験します。膀胱訓練により、患者の排尿時間が延長し、排尿状態が改善されます。膀胱トレーニングと骨盤底筋トレーニングを組み合わせると、さらに効果が高まります。

2番目は骨盤底筋のトレーニング

前立腺がんの患者は、横になって骨盤底筋を持ち上げて収縮させる快適な姿勢を選ぶ必要があります。この動作は骨盤底筋の機能と弾力性を改善するのに役立ちます。 1 日に 1 回か 2 回運動し、1 か月か 2 か月継続すると、より明らかな結果が見られます。

3番目は骨盤底筋の電気刺激

前立腺がん患者の前立腺機能は低下します。骨盤底筋電気刺激法によって、膀胱収縮能力が向上し、前立腺筋神経の興奮性が刺激されて増加し、患者の尿貯蔵能力が徐々に強化されます。これは病気の回復に役立ち、前立腺がん患者の症状を緩和することもできます。

前立腺がん患者は日常生活の中でウォーキングや早歩きなどの運動を行うことができます。運動中は体内のインターフェロンが強化され、がん細胞を殺す効果があります。したがって、患者は自分の身体の状態や耐性に応じて適切な運動を選択する必要があります。

運動による調整は前立腺がん患者の回復に確実に役立ちます。上記では前立腺がん患者に適したトレーニング方法を紹介しました。患者様は日常生活で良い気分を保ち、運動を増やし、栄養摂取に注意するなど、前立腺がんの進行を遅らせるためのさまざまな対策を講じることをお勧めします。