仕事の疲れを癒す薬膳料理2品
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1.ナツメの実と蓮の実のお粥 材料：ナツメの実10グラム、蓮の実20グラム、クコの実20グラム、白米と米を合わせて100グラム。 作り方：お粥を洗って水を加えて炊き、必要に応じて砂糖を加えます。 機能: 心を落ち着かせ、脳に栄養を与えます。 2.高麗人参もち米粥 材料：高麗人参10グラム、山芋ともち米各50グラム、黒砂糖適量。 作り方：まず高麗人参を薄く切り、もち米とヤムイモと一緒に炊き、お粥が炊けたら黒砂糖を加え、温かいうちに1日1回服用します。 機能：このお粥には、活力を補充し、疲労に抵抗し、心臓を強化するなど、多くの機能があります。 注意：高血圧や発熱のある患者には適していません。 |
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