尿道炎の予防方法は何ですか？

尿道炎は主に感染によって引き起こされるため、尿道炎の予防は、主に尿道内の細菌叢に関連する感染の回避に重点を置く必要があります。もちろん、尿道炎は性行為による直接感染によっても引き起こされる可能性があるため、性行為の衛生にも注意を払う必要があります。尿道炎を予防する方法としては以下のようなものがあります。

尿道炎を予防する方法：

1. 水をもっと飲みましょう。朝起きて、空腹時にコップ一杯の沸騰したお湯を飲んで、「体内環境」を洗い流しましょう。日中は、自分の水分摂取量に応じて、軽い水を多く、砂糖の少ない飲み物を飲むことができます。たくさん汗をかいた後には、十分な水分を補給する必要があります。

2. 頻繁に排尿する。

3. 暑い季節に着用する下着は、小さすぎたり、きつすぎたりしないようにしてください。下着の生地は、吸湿性と通気性に優れた綿や麻が望ましいです。個人の衛生に注意し、入浴し、下着を頻繁に交換してください。

4. 排便後は、尿道の汚染を防ぐためにトイレットペーパーを前から後ろに拭いてください。

5. 過度の疲労により体の抵抗力が低下しないように、十分な睡眠を確保する必要があります。

6. 食事中の繊維を増やし、塩分、精製糖、タンパク質の摂取を減らします。必要に応じて、カルシウムの摂取量を減らし、動物の内臓や脂っこい食べ物の摂取を減らしてください。

7. 楽観的な姿勢を保ち、心構えを適切に調整し、緊張を和らげます。

8. もっと活動的になりましょう。

9. 尿路感染症、痛風、副甲状腺機能亢進症など、尿路結石を引き起こす可能性のあるその他の疾患も速やかに治療する必要があります。

10. 医師の指示に従って、小さな尿路結石は排泄を促進する薬で治療することができます。

特に急性尿道炎の場合、再感染を防ぐために安静にし、水分を十分に摂るように注意する必要があります。女性の場合、月経中の衛生問題には厳重な注意を払う必要があります。一般的に言えば、急性尿道炎を適切な時期に治療することができれば、病気の進行を抑制することは難しくありません。