膀胱がんを予防する方法

膀胱腫瘍は、先進国や先進地域で発生率が高い一般的な腫瘍です。海外では、男性泌尿生殖器腫瘍の中で膀胱がんの発生率は前立腺がんに次いで2番目に高い。中国では第1位であり、近年増加傾向にあります。膀胱壁は内側から外側に向かって粘膜、粘膜下層、筋層に分かれています。筋層の外側は、脂肪の蜂の巣組織と膀胱の上部を覆う膜に分かれています。膀胱の内壁は、膀胱三角部、膀胱三角部後部、膀胱頸部、側壁、前壁に分けられます。 2つの尿管口の間の線が三角形の一番下の線になります。三角部は膀胱腔の主要部分です。膀胱腫瘍のほとんどは膀胱三角部、側壁、頸部に発生します。アメリカの科学者による最近の研究では、ナッツやオリーブオイルなどの食品を多く食べてビタミンEを十分に摂取すると、病気のリスクを減らすことができることがわかった。

研究者たちは、最も一般的な2種類のビタミンE、すなわちα-トコフェロールとγ-トコフェロールを数えた。結果は、α-ビタミンEの方がより明らかな効果があることを示しました。このタイプのビタミン E が豊富に含まれている食品には、主にアーモンド、ほうれん草、グリーンマスタード、ピーマン、ヒマワリの種、オリーブオイル、綿実油、菜種油などの食用植物油などがあります。ビタミンサプリメントからビタミンEを摂取しても同じ効果があります。

さらに、米国のハーバード大学も、40歳から75歳の男性47,909人を対象にした10年間の研究結果を発表し、より多くの水を飲むこと（1日6〜10杯）が膀胱がんのリスクを効果的に減らすことができることを発見した。 1988年に始まったこの研究は、水、お茶、ジュース、ビールなど22種類の液体を対象に行われた。水、ソーダ、ビール、ウイスキーなど、単に水分をたっぷりと摂取するだけで、米国で4番目に多いがんである膀胱がんのリスクを半分に減らすことができることが判明しました。そのメカニズムは、膀胱から頻繁に体液を排出することで、発がん性物質による膀胱壁の刺激が軽減されると考えられる。喫煙者の場合、膀胱がんのリスクは非喫煙者の4倍ですが、水を多く飲むと膀胱がんのリスクをさらに大幅に減らすことができます。専門家は、あらゆる種類の液体を十分に摂取することで膀胱がんのリスクを減らすことができるが、それでも水を飲む方が良いと示唆している。 1日に10杯以上の沸騰したお湯を飲むことは副作用がなく、大きなメリットをもたらす可能性があるので、やってみませんか？

科学的な食習慣を守り、新鮮な野菜や果物をもっと食べましょう。新鮮な野菜や果物にはビタミンや微量元素が豊富に含まれているため、体内の発がん物質であるニトロソアミンを分解することができます。肉は体内での代謝中にアニリンやベンジジンに似た構造を持つ物質を生成する可能性があるため、肉の摂取量を減らすようにしてください。ある調査によると、アニリンやベンジジンの化学原料を使用する工場の労働者は膀胱がんを患う可能性が高いことがわかった。

喫煙の習慣がある人はできるだけ早く禁煙すべきです。研究によると、タバコにはニコチン、タール、一酸化窒素などのタバコ特有の置換基が含まれており、喫煙量が多い人の尿には発がん物質の濃度が高いことが分かっています。 1日喫煙指数（1日あたりの喫煙本数×喫煙年数）が600に達すると、膀胱がんの危険レベルに達します。

尿中の細菌濃度の上昇は膀胱炎を引き起こすだけでなく、膀胱粘膜に継続的に悪影響を及ぼします。時間が経つにつれて、細菌と発癌物質の二重の刺激により、膀胱粘膜は炎症と侵食により徐々に癌に進行する可能性があります。膀胱がんの発生を防ぐには、十分な水を飲んで尿を薄め、時間内に排泄する必要があります。こうすることで、尿中の細菌や発がん物質が相対的に減少し、膀胱粘膜への刺激やダメージを軽減し、膀胱がんの予防に役立てることができます。