専門家が踵骨棘の家庭療法を解説

臨床診療では、踵骨棘の患者は、従来の治療に加えて、踵骨棘による痛みを軽減する在宅治療を受ける必要があります。では、かかと骨棘の一般的な家庭療法にはどのようなものがあるのでしょうか?かかと骨棘の一般的な家庭療法についてお話ししましょう。

一般的に、かかと骨棘の一般的な家庭療法には以下のものがあります。

1. 柔らかい靴底の靴を選ぶ: ゴム底の靴は足に優しいです (革底の靴よりも良いです)。きちんとした服装をするよりも、快適に着こなすことの方が重要です。ランニングシューズは良い選択です。ランニングシューズは踵骨棘の治療に適しています。踵骨棘のある人は、コンクリート、木材、カーペット以外の床など、硬い表面の上を歩くことを避ける必要があります。かかとにパッドを付けると痛みを軽減できます。

2. フォームクッションを装着する：クッションは踵骨棘が周囲に及ぼす圧力を軽減します。踵骨棘の対応する位置のクッションに穴を掘ることができます。

3. 温湿布：痛みがひどい場合は、亜麻仁袋を温湿布に使うと、かかと骨棘の治療に非常に効果的です。

4. 足を浸す：足を交互に温水と冷水に浸すと、かかと骨棘の症状を緩和するのに非常に効果的です。足の裏を氷でマッサージするのも効果的です。

5. 選択的な運動：かかと骨棘のある患者は、ウォーキングやジョギングをサイクリングや水泳に置き換えることで、患部の足を傷つけることなく運動の目的を達成できます。

以上が踵骨棘の一般的な治療法の紹介です。誰もがこのことについてある程度理解していると思います。かかと骨棘に関するその他の質問については、当社のオンライン専門家にご相談ください。詳細な回答が得られます。