腎臓に栄養を与える食べ物は何ですか？男性は腎臓に栄養を与えるためにこれらの3種類の食べ物を選ぶ必要があります

男性の友人は、生活の中で腎臓を養うことができる食品に常に特別な注意を払っており、日常の食事でそのような食品をより多く食べることもできます。次の記事では、腎臓を養う一般的な3つの種類の食品を紹介します。

1. 水産物

干しホタテ：腎と陰を養うことができ、特に腎陰虚の人に適しています。

スズキ：脾臓と胃を養い、肝臓と腎臓を潤し、腱と骨に効能があります。脾臓と胃が弱く、肝臓と腎臓の陰が不足している人に適しています。

ナマコ：腎陽を補う効果があり、優れた媚薬です。腎虚の人に適しています。

エビ：腎臓を養い、陽を強化し、腎気を活性化します。腰や脚の痛み、インポテンツ、不妊症など、腎陽虚に悩む人が服用できます。

2. 果物と野菜

桑の実：肝臓と腎臓を養い、陰を養い、皮膚を養う効果があります。特に腎陰虚の人に適しています。

ヤムイモ：脾臓と腎臓を強化し、虚弱を補い、精気を強化するので、腎虚の人が定期的に食べるのに適しています。

サンザシ：ウルソール酸が含まれており、血管壁への動物性脂肪の沈着を軽減し、動脈硬化の予防や緩和に一定の効果があります。例えば、新鮮なサンザシを食べたり、乾燥したサンザシを浸した水を飲んだり、煮込んだ肉にサンザシを加えたりすることで、風味が増すだけでなく消化を助けることもできます。

3. 核果類

ごま：肝臓と腎臓に潤いを与えるので、腰痛や足の弱さ、めまい、耳鳴り、髪の乾燥や抜け毛、白髪の早期化に悩む腎虚の人に適しています。

栗：脾臓と胃を養い、腎臓に良く、陽を養うので、腎虚や腰痛の人に最適です。

クルミ：腎臓を養い精気を強化し、腸を潤して排便を促進し、筋肉と骨を強化する効果があります。特に腎陰虚の人に適しています。