熱や湿気を和らげる薬用粥

熱や湿気を和らげる薬用粥

立秋を過ぎても気候はまだ本格的に秋には入っておらず、涼をとって湿気を取り除くことが健康維持のテーマとなっています。伝統的な中国医学では、秋が始まった後は夏の暑さを払い、熱を取り除き、心臓と肺を養うことで、夏と秋に最も弱くなるこの2つの臓器に十分な栄養を与え、健康管理の目的を達成すべきであると信じています。ここにいくつかの薬膳粥をご紹介します。

メロン皮粥

効能:スイカは冷瓜とも呼ばれ、果肉を食べた後は皮を取っておくと老廃物が宝物に変わります。食べ物としてだけでなく、漢方薬としても常用されています。清熱、夏バテ解消、喉の渇きの解消、排尿促進などの効果があります。夏バテによる喉の渇き、乏尿、むくみ、口内炎などの症状に悩む中高年に効果があります。

作り方:スイカの皮30〜50グラムを使い、皮を剥いて洗い、小さな立方体に切って置いておきます。まず、白米100グラムを使ってお粥を半分ほど炊き、次にスイカの皮を加えてお粥が炊けるまで炊き、最後に塩を少し加えます。

白レンズ豆のお粥

効能:白レンズ豆は甘くてマイルドな性質があり、脾臓を強化し、熱と湿気を取り除く働きがあります。脾胃虚弱、食欲不振、嘔吐、夏秋の下痢、喉の渇きなどの症状に効果抜群です。

作り方:白レンズ豆50〜100グラムと白米100グラムを一緒に炊いてお粥を作ります。しかし、レンズ豆は食べる前に柔らかくなるまで調理する必要があります。

ミント粥

効能:ミントには、熱を取り除いて夏の暑さを和らげ、風熱を消し、喉をすっきりさせる効果があります。ミントをお粥にして食べると、心をリフレッシュし、夏の暑さを和らげ、食欲を増進し、中高年の消化を助けることができます。

作り方:新鮮なミント30グラム(乾燥ミント15グラム)を沸騰させて置いておきます。精白したジャポニカ米100グラムを使ってお粥を作ります。お粥が炊けたらミントスープを加え、さらに3〜5回煮ます。

パチョリ粥

効能:パチョリはよく使われる漢方薬で、古代から広く使われてきました。熱や湿気を和らげ、食欲を増進し、嘔吐を止める効果があります。暑さや湿気、めまい、胸腹部の膨満感、嘔吐や下痢、気力の低下、食欲不振などの症状に悩む中高年に優れた治療効果があります。

作り方:新鮮なパチョリ30グラムを洗い、スープにして煮て汁を抽出し、白米100グラムと一緒にお粥にします。お粥が炊けたら、パチョリの汁を加えてさらに3〜5回炊きます。

<<:  ニキビを消す食べられる薬用粥

>>:  もち米とロバ皮ゼラチンのお粥

推薦する

前立腺腫瘍の原因は何ですか?

前立腺腫瘍は若年男性や中年男性に多く見られ、男性によく見られる病気です。では、前立腺腫瘍の原因は何で...

多嚢胞性卵巣症候群は不妊症を引き起こすだけでなく、治療を怠るとがんを引き起こす可能性もあります

多嚢胞性卵巣症候群は不妊症を引き起こすだけでなく、治療を怠るとがんを引き起こす可能性もあります1. ...

臓器移植の治癒率は高いですか?

臓器移植とは、重病や危篤状態の人の体内に、手術やその他の方法によって健康な臓器を移植し、臓器が機能し...

柿を食べるときに注意すべき6つのこと

柿を食べるときに注意すべき6つのこと1. 空腹時に柿を食べない方が良い胃が空になると胃酸の分泌が増え...

骨結核の食事に必要な栄養素は何ですか

骨結核の患者は日常生活の中で予防と治療に注意し、ビタミンや無機塩類を増やして抵抗力を高める必要があり...

血管炎の一般的な治療法は何ですか?

血管炎を治療する一般的な方法は何ですか?血管炎にかかった後、何をしたらよいかわからない人がたくさんい...

桃を食べてはいけない5つのタイプ

伝統的な中国医学では、桃は甘酸っぱい味で、性質が温かく、水分の生成を促進して腸を潤し、血液の循環を促...

乳房筋腫の最良の治療法

乳房筋腫の最も良い治療法は何ですか?実際、最良の治療法は間違いなく手術です。腺腫が形成されると、薬に...

尿路結石がある場合、牛乳を飲んでも大丈夫ですか?尿路結石に対する食事上のタブーは何ですか?

牛乳は大人も子供も大好きなおいしい飲み物ですが、誰もが飲めるわけではありません。尿路結石を患った後は...

肺がんの効果的な治療法は何ですか?肺がんの治療法のまとめ

近年、環境汚染物質の増加により、人々は煙霧などの有害物質をますます多く吸い込んでいます。そのため、肺...

卵管閉塞を自己診断する方法はありますか?

卵管閉塞は一般的な女性疾患であり、女性不妊の主な原因の 1 つとなっています。卵管自体の機能は精子と...

ファロー四徴症を避ける方法

ファロー四徴症は、重篤な先天性の心臓および脳の奇形です。この病気の発生率はそれほど高くありませんが、...

排卵障害の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

「排卵障害の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?」という質問に対して正確な数字を出すことは不可能...

子宮がんに効く薬は何ですか?

子宮がんに効く薬は何ですか?子宮がんは閉経後の50~60歳の女性に多く発生します。これは女性の生殖器...

強直性脊椎炎の主な原因

強直性脊椎炎は人生においてよくある病気です。強直性脊椎炎を患った後は、誰もがすぐに治ることを望みます...