妊婦のためのクルミの食べ方

妊婦のためのクルミの食べ方

妊婦のためのクルミの食べ方

クルミは美味しくて栄養価も高いです。クルミを食べると、胃腸の消化を促進し、食欲を刺激し、気分を良くすることができます。産後の女性にとって、生でも調理済みでもクルミを食べることは栄養を補給し、産後の回復を促進することができます。

黒胡麻くるみ粥

材料:もち米150グラム、米80グラム、黒ゴマとクルミ適量。

練習する:

1. 両方の米を洗い、混ぜて2時間浸します。

2. 鍋に米を入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させた後、弱火にして40分間煮ます。

3. 黒ゴマとクルミを加えます。

4. 強火で沸騰させ、弱火にして10分ほど煮込み、最後に火を止めて15分ほど煮込みます。

効能:黒ゴマとクルミはどちらも香りがよく、独特の味があります。この2つを組み合わせると、母親の食欲が増進し、胃腸の消化を促進し、母親のタンパク質補給を助け、体の免疫力を高め、母親の産後の回復を促進します。

<<:  毎日の食事 自家製クルミとヤムイモのエビフライ

>>:  クルミの6つの効能

推薦する

男性の腎臓と性機能を強化するのに役立つ5種類の薬用粥

1. ネギ粥:ネギ150グラムと米100グラム。米を洗い、適量の水を加えて粥状になるまで炊き、ネギを...

右頬骨骨折の治療方法

右頬骨骨折の患者は、薬物療法、手術、看護治療などの方法によって改善することができます。治療中は身体の...

女性が乳がんをセルフチェックする方法 女性が乳がんをセルフチェックする際に知っておくべき4つのポイント

乳がんは女性のがん発症率の第 1 位であり、増加傾向にあります。そのため、女性の友人は定期的に乳房を...

乳腺炎の原因は何ですか?

授乳中の女性は急性乳腺炎になりやすいです。急性乳腺炎は女性にとってそれほど有害ではありませんが、適切...

小細胞肺がんによく使われる薬剤は何ですか?

喫煙者は小細胞肺がんを発症する可能性が最も高くなります。現在の自然汚染の状況は非常に深刻であり、小細...

直腸ポリープは治りますか?

直腸ポリープの原因は、胎児組織のずれ、先天性体質、家族性遺伝、幼少期の食生活の変化、頻繁な下痢、便秘...

グレープフルーツを食べるべき人は誰でしょうか?

グレープフルーツを食べるべき人は誰でしょうか?ほとんどの人に適しています。 1. 妊婦は葉酸やその他...

早漏の食事療法

早漏は最も一般的な男性性機能障害疾患であり、患者の心身の健康に大きな害を及ぼします。しかし、食事療法...

小児の脊椎変形に対する効果的な保存的矯正法は何ですか?

脊椎の変形は小児期に発生することが多く、人々に大きな害を及ぼす可能性があります。したがって、脊椎変形...

人にはなかなか気づかれない頸椎症の症状とは?

多くの人は、頸椎症の症状のほとんどは首の痛みなどであると考えています。実際、頸椎症には隠れた症状が数...

神経膠腫はどの程度遺伝性があるのでしょうか?

人が生きていく上で、健康は何よりも大切です。神経膠腫の患者は、それが遺伝するかどうかを非常に心配して...

小細胞肺がんの治癒率はどのくらいですか?

小細胞肺がんは、比較的治癒が難しい悪性腫瘍の一種です。肺がんは比較的成長速度が速いため、多くの肺がん...

ナスは腫れを抑え、痛みを和らげ、血圧を下げる効果があります。油を少なくしておいしいナスを作る3つのコツ

ご存知のとおり、ナスを調理するときは、通常の料理よりも数倍の油が必要になります。そうでないと、ナスを...

痔を治療して早く回復するにはどうすればいいですか?痔の治療に最も効果的な3つの方法

痔の発生率は高く、特に長時間座っている人、辛い食べ物を好む人、不規則な食生活などにより痔が発生するこ...

虫垂炎のときに運動しても大丈夫ですか?

病院の専門家は、虫垂炎の予防には運動を無視できないと指摘した。適度な運動は免疫力や抵抗力を高めるのに...