1. プーアル茶は淹れたらすぐに飲んでください。一晩置いたプーアル茶の飲用は避けてください。プーアル茶を長時間淹れると、重金属などの有害物質がお茶の中に沈殿し、茶ポリフェノールが大量に酸化されてお茶の色が濁り、健康効果が低下します。また、魔法瓶で淹れたプーアル茶は頻繁に飲まないようにし、一晩置いたプーアル茶は絶対に飲まないようにしてください。 2. 濃いプーアル茶を空腹時に飲むのはお勧めできません。決まった時間に飲むのが良いでしょう。諺にあるように、「空腹時にお茶を飲むと不安になり、夜遅くにお茶を飲むと寝つきが悪くなる」のです。空腹時にお茶を飲むと、胃酸が薄まり、胃液の分泌が抑制され、消化が妨げられ、さらには動悸、頭痛、胃の不快感、めまい、イライラなどの「お茶酔い」現象を引き起こし、タンパク質の吸収にも影響を及ぼします。 3. 淹れたてのプーアル茶を飲むのは適していません。栄養学的に見ると、淹れたてのプーアル茶は一定期間放置されておらず、栄養素はまだ酸化されていません。胃酸欠乏症や慢性胃潰瘍のある高齢患者の中には、長期間飲むと副作用が出る場合があります。 4. 食前や食後にプーアル茶を大量に飲むのは避けてください。食前にプーアル茶を大量に飲むと唾液が薄まり、食べ物の消化に影響を及ぼします。食後に飲むときは適切なタイミングを選び、むやみに飲まないようにしてください。最良の健康効果を得るには、食事の間隔を 1 時間空けるのが最適です。 5. 品質の悪いお茶や腐ったお茶は飲まないでください。プーアル茶を保管するときは、匂いを吸収しないように環境に注意してください。そうしないと、湿気を吸収しやすくなり、カビが生えてしまいます。腐ったお茶には人体に有害な物質や細菌が多量に含まれています。 6. プーアル茶は長期間にわたって中断することなく飲む必要があります。プーアル茶はゆっくりと頻繁に中断することなく飲む必要があります。そうしないと、健康維持の効果を得ることが難しくなります。古代 7. プーアル茶は熱くても冷たくもなく、温かい状態で飲むべきです。「温かい薄茶を飲むと長寿が約束されます。」プーアル茶を飲むときの温度は25度から50度の間で、60度を超えないようにしてください。冷たいプーアル茶を定期的に飲むと、特に脾臓や胃の弱い人にとっては、口、喉、胃に副作用が出る可能性があります。そのため、健康のためには温かいプーアル茶を飲むことをお勧めします。 8. 調理法には注意が必要です。長時間の高温煮沸により、プーアル茶に含まれる茶葉ポリフェノールが酸化・還元され、ビタミンが破壊され、水に溶けない物質が沈殿します。したがって、科学的観点から見ると、この調理法は健康に良くありません。 9. プーアル茶は濃くせず、軽く飲むべきです。濃いプーアル茶を長期にわたって飲むと、人体の代謝障害を引き起こし、食物中の鉄分の胃腸吸収を弱め、貧血やビタミン B 欠乏症を引き起こします。 10. 寝る前にプーアル茶を適度に飲みましょう。プーアル茶(生茶)は精神を興奮させ、睡眠に影響を及ぼし、不眠症を引き起こすこともあるため、寝る2時間前には飲まない方がよいでしょう。ただし、薄めに淹れたお茶を少量飲むことはできます。 11. プーアル茶を何度も淹れすぎないでください。プーアル茶を何度も淹れると、お茶の中の健康に有害な微量物質が茶葉に染み込み、健康に悪影響を及ぼします。 12. 茶器を清潔に保つことが重要です。プーアル茶を飲むときは、カップを頻繁に洗うことを忘れないでください。プーアル茶をよく飲む人の中には、茶碗の中に厚い「茶垢」の層があることを好む人もいます。こうするとプーアル茶の味が良くなると信じているからです。実際、茶垢は人体の健康に非常に有害です。茶垢にはさまざまな重金属が含まれており、お茶を飲むときに体内に取り込まれ、栄養素の吸収を妨げます。また、特定の発がん物質も含まれています。したがって、プーアル茶器の内壁にある茶垢は、健康への害を避けるために、適時に掃除する必要があります。 |
関節炎は私たちの生活の中でよく見られる病気であり、症状が異なれば関節炎の種類も異なります。関節炎の種...
乳房結節の境界は不明瞭で、血流の兆候が見られます。これは乳房B超音波検査における乳房結節の結果の説明...
人間は年をとるにつれて、体内のさまざまな臓器や組織が生物学的老化を起こし、それが病理学的には退行性変...
頸椎症の症状は何ですか?頸椎症の症状と混同されやすい病気は何ですか?多くの病気は同じ症状を示す可能性...
なぜホワイトカラー労働者は頸椎症に注意する必要があるのでしょうか?ホワイトカラー労働者は一日の仕事を...
鼻咽頭がんの再発に対する伝統的な中国医学の治療法は何ですか?患者は何をより多く食べることができますか...
ある日、35歳の女性が私のクリニックにやって来て、こう言いました。「先生、私は10年以上乳房肥大症に...
肝胆石の診断方法は何ですか?肝内胆管結石の診断は、病気の臨床知識の向上に加え、主に画像検査による確認...
心房中隔欠損症を治療できる病院はどこですか?病気を治療するための病院の選択については、多くの人が明確...
子どもがまだ幼くて無知なときは、親は子どもが火傷したりやけどしたりしないように注意しなければなりませ...
44歳の李さんは2年以上関節リウマチを患っている。彼女は風や寒さにさらされてよく病気になります。病気...
現在、子宮内膜がんは多くの人が最も心配する腫瘍疾患となっています。しかし、現在、子宮内膜がんには多く...
肝臓がんを治療する方法はたくさんあります。介入療法は広く使用されている外科的治療ですが、その治療期間...
夏は食欲がなくなりやすいので、冷たい料理を好む人が多くいます。冷たい料理は味を楽しむだけでなく、食欲...
頸椎症が重症でない場合は、気にしない人も多いのですが、頸椎症が重症の場合は、症状に気づかない人も多く...