ダイエット中に栗を食べてもいいですか？
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ダイエット中に栗を食べてもいいですか？ 栗を食べると太りますか？栗を食べても太りませんが、毎日何十キロも食べるとなると話は別です。 以前本で読んだのですが、栗は人体の排泄を促進する効果があるそうです。排泄が早ければ太らないそうです。 しかし、適度に食べなければなりません。食べ過ぎると体に害を及ぼし、普段の食事にも影響を及ぼします。何事も適度に食べるべきです。 これが長寿の秘訣です。 栗の食用価値と薬効: 栗にはデンプン、タンパク質、脂肪、カリウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、マンガンなどのミネラルが豊富に含まれています。 特にカリウムは豊富に含まれることで知られるリンゴの4倍も含まれています。また、ビタミンC、B1、B2、カロチンの含有量も普通の果物より多くなっています。 |
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