強直性脊椎炎の患者は定期的に運動する必要がある

強直性脊椎炎は、血清反応が陰性で病因が不明な一般的な関節疾患です。これは進行性で独立した全身性疾患であり、人体に変形や障害を引き起こす可能性があり、人間の健康を危険にさらす深刻な病気です。この病気は15歳から40歳までの若年層と中年層に多く見られ、発症のピークは20歳前後で、45歳以上の人にはあまり見られません。この病気は女性よりも男性に多く見られ、男女比は約 5:1 です。最新の疫学データによると、AS の有病率は約 0.38% です。強直性脊椎炎を治療するための主な方法は、薬物療法とリハビリテーション運動の 2 つです。薬物治療に加えて、適切な機能運動と組み合わせることで、脊椎変形の発生を最大限に防ぐのが最善です。

強直性脊椎炎の患者にとって、猫背の発生を防ぐために正しい姿勢を維持することは非常に重要です。強直性脊椎炎の患者は、身体の可動性を維持することに注意を払う必要があります。これは猫背を予防する効果的な手段であるため、強直性脊椎炎の患者は定期的に運動する必要があります。

水泳は全身運動であり、脊椎や手足の関節に有益ですが、冷たい水は避けるべきです。その他のエクササイズには、ベッドストレッチエクササイズ、膝胸エクササイズ、猫背エクササイズ、腹筋エクササイズ、回転エクササイズ、胸部拡張エクササイズなどがあります。

運動後に痛みや不快感が増したと感じた場合は、活動を減らす必要があります。運動後に朝のこわばりが軽減し、痛みも増加しない場合は、運動量を適宜増やすことをおすすめします。常に体をまっすぐに保たなければなりません。座っているとき、立っているとき、横になっているときなど、いつでも体をまっすぐに保つようにしてください。