尿道炎を予防する方法

尿道炎を予防するには？

尿道炎は一般的な生殖器感染症です。多くの人が日常の習慣のせいで尿道炎を患います。尿道炎は軽い病気ではありません。尿道炎の感染は生活に多くの不便とトラブルをもたらす可能性があります。専門家は、私たちが生活の中で予防策を講じる限り、尿道炎を予防できると指摘しています。

では、具体的な予防策は何でしょうか?

1. 個人の衛生に注意してください。頻繁に入浴し、入浴は推奨されず、衣類は別に保管する必要があります。下着は頻繁に交換してください。特に新しい下着や長い間着用していない下着は、着用する前に洗って乾かしてください。通気性と吸湿性に優れた綿の下着を着用し、タイツやジーンズをあまり着ないようにし、通気性の良いスカートを多く着るようにしましょう。これは女性の健康を守るために非常に重要です。

2. 食前と食後に手を洗う：調査によると、人の手にはクラミジアやマイコプラズマなど、排便を通じて尿道に侵入し感染を引き起こす可能性のある病原微生物が多数存在することが判明しています。したがって、良好な衛生習慣を身につけることも非常に重要です。

3. 正しい洗浄順序：外陰部と肛門を頻繁に洗浄し、洗浄順序に注意し、最初に外陰部を洗浄し、次に肛門を洗浄し、その逆は絶対に行わないでください。タオルと洗面器のみを使用する必要があります。そうしないと、細菌が尿道口に簡単に侵入する可能性があります。

4. 毎日 8 杯の水を飲む: 暑い夏には、菊茶やレモン水など、熱を取り除いて夏の暑さを和らげることができるものをもっと飲む必要があります。水の冷却効果と利尿効果を十分に発揮し、尿道の寄生虫を洗い流し、隠れた感染の危険を排除し、尿が少なすぎたり濃すぎたりして細菌やその他の有害物質が時間内に排出されなくなるのを防ぎます。

5. 性生活は頻繁すぎてはいけません。毎日十分な睡眠を確保し、夜更かしをしないでください。そうしないと、体の病気に対する抵抗力が低下します。性生活の頻度に注意してください。週に3回以上性行為をすると、尿路感染症の発生率が著しく高まります。夏季の特別期間中は、頻度を適切に減らす必要があります。