胆管がん患者はどのように運動すべきか

胆管がんは患者の身体と生活に大きな影響を与えます。研究によると、手術後の適切な運動は胆管がん患者の身体的回復に有益であり、抵抗力の向上にも有益であることがわかっています。それは病気の治療に優れた補助効果があります。胆管がんの患者はどのように運動すべきでしょうか?専門家が紹介する患者のリハビリ対策を聞いてみましょう。

専門家は、胆管がんと診断されたら、できるだけ早く治療措置を講じるべきだと言います。腫瘍が除去された後、または放射線治療や化学療法によって病気が制御された後は、体の免疫機能を改善するために、自分の能力の範囲内で何らかの運動に参加する必要があります。運動をすると血液中の白血球の数が増え、白血球には癌細胞や細菌を貪食する力があります。同時に、運動は体の代謝を改善し、体の抵抗力を高めることができます。胆管がん患者が運動に参加する際の原則は、自分の能力に応じて段階的に進めることです。

歩くことは癌患者の回復に有益です。運動をすると血液中の白血球の数が増えます。白血球には癌細胞や細菌を貪食する能力があります。したがって、腫瘍の切除や放射線療法、化学療法で病気をコントロールした後、がん患者は自分の能力の範囲内で適切な運動を行う必要があります。

がん患者のリハビリ運動の中で、まず推奨されるのはウォーキングです。それほど運動を必要とせず、シンプルで簡単に行えます。時間、空間、その他の条件によって制限されません。寝たきりの患者を除いて、すべての癌患者がこの運動形態を選択できます。

ウォーキングは季節を問わずいつでも行えます。春には芝生の上を歩くことができます。夏には川沿いを散歩できます。秋には蓮の池を鑑賞できます。冬には松林の中を散歩することができます。それぞれに楽しみがあり、リラックスするのに役立ちます。歩くことはスペースに制限されません。田舎道をゆっくり散歩するにしても、街の大通りを散歩するにしても、広大な空間、緑豊かな環境、新鮮な空気が人々にリフレッシュとリラックスした気分を与えてくれます。散歩には科学的な根拠がある。昔の人はこう言っています。「歩くということは、リラックスして気を緩めないことです。歩いては立ち、立っては歩き、ゆったりとリラックスした姿勢を保つべきです。」

散歩をする際のヒントをいくつかご紹介します。

（１）ゆったりとした服装と適切な靴と靴下を着用してください。高齢で体が弱い場合は、安全を確保するために杖を使って歩くことができます。

（２）気を散らすものをすべて忘れて、リラックスして気楽な気持ちでゆっくりと散歩しましょう。

（３）庭園を散歩するように楽に歩くことで、経絡が整い、内臓と外臓が調和し、全身の気血のバランスが整います。

（４）段階的に取り組み、できることからやりましょう。時間は長くても短くても構いません。ただし、体は疲れていても息切れしないようにしてください。

（５）散歩の時間：散歩をする方法の一つは、花や植物、木々に囲まれた早朝の散歩です。これにより、心がリフレッシュし、気と血が調整されます。 2つ目は食後に散歩することです。古代人は、「食後、食物は胃の中に留まるので、数百歩ゆっくり歩いて気を拡散させ、脾臓に移さなければならない。そうすれば、鉄が腐るのを簡単に防ぐことができる」と信じていました。 3つ目は、寝る前に散歩することです。これにより、心がリラックスし、睡眠が促進されます。他の時間にも散歩をすることができます。重要なのは継続することであり、長期的には利益が得られるでしょう。

以上が胆管がん患者さんの運動方法についての紹介です。お役に立てれば幸いです。