X字脚を防ぐ方法

X字脚を防ぐには？ X字型の脚は医学的には外反膝と呼ばれ、日常生活でよく見られる現象です。この病気は主に、両足を揃えて立ったときに、両側の膝関節が互いに接触し、両足の内くるぶしが閉じない状態を指します。では、X脚を予防するにはどうすればいいのでしょうか？以下、詳しくご紹介いたします。

親は股関節、膝関節、足首関節の関係を観察する必要があり、ふくらはぎの湾曲については心配する必要はありません。 O脚を予防するには、まず赤ちゃんの膝関節を守ることから始めましょう。大人の足に早く飛び乗ったり、子供が早く立ったり歩いたりするのを手伝ったりすると、下肢がまだ完全に発達していないときに膝関節に大きな圧力がかかり、膝関節の正常な発達に悪影響を与えます。

お子様に立ったり歩いたりすることを「教える」必要はありません。これらは自然な発達過程です。生後数か月の赤ちゃんを大人の膝の上で飛び跳ねさせないでください。赤ちゃんのふくらはぎには一定の湾曲がありますが、これは胎児期に体が丸まった状態にあることに関係しています。出生後成長するにつれて徐々にまっすぐになっていきます。 O 字型または X 字型の脚とは、下肢をリラックスさせたときに、股関節、膝関節、足首関節が一直線になっていない状態を指します。眠りに落ちたり、完全にリラックスした後、子供は仰向けに寝て、ゆっくりと足を伸ばします。膝関節が触れたときに足首の関節間の距離が3cmを超える場合、X字脚と呼ばれます。

X 字型の脚は、子供の通常の座り方や歩き方の姿勢によっても引き起こされる可能性があります。子どもが膝の上に座らないようにしてください（W字型の座り方とも呼ばれます）。足を広げて歩くのではなく、普通に歩くべきです。子どもは大人から学ぶのが好きで、大人のすることは何でも真似するので、大人も正しく歩く必要があります。 3歳までの子どもの行動は大人の鏡であると言われているので、家庭内の大人は何をするときも正しく正式な行動に従わなければなりません。