ニンニクをもっと食べると7つのメリットがある

ニンニクをもっと食べると7つのメリットがある

ニンニクは日常生活でよく使われる食材ですが、生で食べたり、揚げて食べたりしている人は多いです。ニンニクをもっと食べると、体にどんなメリットがあるのでしょうか?

まず、ニンニクは細菌を効果的に殺すことができます。ニンニクに含まれる硫黄化合物には、非常に強力な抗菌作用と抗炎症作用があり、さまざまな球菌、桿菌、真菌、ウイルスを抑制し、殺すことができます。これは、これまでに発見された最も強力な抗菌性天然植物の 1 つです。

第二に、ニンニクは腫瘍や癌を予防し、治療することができます。ニンニクに含まれるゲルマニウムやセレンなどの元素は、腫瘍細胞や癌細胞の増殖を抑制します。さらに、ニンニクに含まれる成分は、発癌物質であるニトロソアミンの合成を阻害し、癌細胞の増殖を抑制し、癌細胞を殺す効果があります。 米国国立がん研究所は、ニンニクが世界で最も抗がん作用を持つ植物のリストのトップに位置すると考えています。

3つ目に、ニンニクは心臓血管疾患や脳血管疾患を予防することができます。栄養学者の中には、ニンニクを「血管スカベンジャー」と呼ぶ人もいます。ニンニクは、心臓血管系と脳血管系の脂肪沈着を防ぎ、コレステロールを下げ、細動脈の拡張を促進し、血管透過性を高め、血栓の形成を抑制し、動脈硬化を予防します。さらに、ニンニクは体内の酵素の適切な量を維持し、高血圧の予防に役立ちます。

4番目に、ニンニクは解毒作用があり、腸を浄化し、胃腸疾患を予防します。ニンニクは、胃腸疾患の原因となるヘリコバクター・ピロリなどの細菌やウイルスを効果的に抑制・殺菌し、胃腸から毒素を除去し、胃腸粘膜を刺激し、食欲を増進し、消化を促進します。

5番目は、血糖値を下げて糖尿病を予防します。ニンニクはインスリンの分泌を促進し、組織細胞によるブドウ糖の吸収を高め、体の耐糖能を改善し、体内の血糖値を急速に下げ、感染による糖尿病を引き起こすさまざまな病原体を殺し、それによって糖尿病を効果的に予防および治療します。

6番目に、ニンニクは肝機能を保護します。ニンニクに含まれる微量元素セレンは、血液の好気性代謝に関与し、毒素を除去し、肝臓の解毒負担を軽減することで肝臓を保護します。

第七に、ニンニクは老化に抵抗します。ニンニクにはタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルが含まれており、血管の老化や免疫力の低下を防ぐことができます。

<<:  クルミを食べると脳を守り、老化を防ぐ5つのメリットがある

>>:  糖尿病患者はご飯をよく食べると高血糖になりやすいのでしょうか?合理的なマッチングが鍵

推薦する

豚肉を食べると病気が治る。豚肉を使った6つのおすすめレシピ

1.豚肉、蓮の実、ユリのスープ赤身豚肉250g、蓮の実30g、ユリ30g。鍋に入れて水を加え、スープ...

若い女性も子宮頸がんを予防する必要があるのでしょうか?子宮頸がんを予防するにはどうすればいいでしょうか?

つい最近、26歳のホワイトカラーのQiさんは感情の浮き沈みを経験しました。彼女はボーイフレンドと結婚...

乳房肥大の診断には正確な診断が必要

女性の友人は乳房肥大症について比較的よく知っています。乳房肥大の症状を簡単に理解することで、乳房肥大...

グレープフルーツの皮を赤砂糖と一緒に調理できますか?

グレープフルーツの皮を赤砂糖と一緒に調理できますか?文旦の皮は黒砂糖と一緒に調理することができます。...

女性の不妊症の危険性は何ですか?

現代女性の不妊率は非常に高くなっています。残念ながら不妊に悩む女性への被害は非常に大きく、患者の家族...

外反母趾を治療するには?

外反母趾を治療するには?外反母趾は女性に多く、現代ではより一般的な病気の一つですが、多くの人が治療に...

高麗人参を摂取するには体質を見極める必要がある

他の医薬品と同様に、高麗人参は伝統的な漢方薬として、厳格な適応症と禁忌があり、病状に応じて異なる用法...

頚椎症の自己治療のための体操トレーニングの5つのポイントとは?

長時間デスクワークをする人にとって、頸椎症は毒の棘のようなもので、しばしば私たちを苦しめ、身体の健康...

傷跡を残さない小児血管腫の治療

症状の説明: 赤ちゃんが生まれたとき、背中に小さな赤い斑点が見つかりました。彼はそれを母斑だと思い、...

伝統的な中国医学における胆嚢がんのケア方法

胆嚢がんの末期になると、患者の症状はより顕著になり、この時点での治療効果は特に理想的ではありません。...

女性の不妊症の治療は高額ですか?

女性不妊症は女性にとって非常に悩ましい病気です。女性が不妊症にかかっている場合、一人で赤ちゃんを産む...

どのような運動が頸椎症を緩和できますか?

どのような運動が頸椎症を緩和できますか?現代人は、携帯電話を下に見たり、Weiboを閲覧したり、仕事...

心臓がんは一般的に体重減少や​​衰弱を引き起こします。

心臓がんは一般的に体重減少や​​衰弱を引き起こしますが、これは当然のことながら食事の困難によっても引...

腰椎椎間板ヘルニアは保存的治療で治療できる

腰椎椎間板ヘルニアは保存的治療で治療することができ、これは非常に良い方法です。では、具体的にはどのよ...

中医学におけるびまん性胃癌の保存的治療について

びまん性胃がんは原発性胃がんの中でも悪性度の高いタイプで、経過が短く、進行が早く、予後が悪く、若い患...