変形性関節症のケア方法は何ですか？

気候変動や仕事上の理由により、多くの人が生活の中で骨や関節の痛みの症状に悩まされています。この現象の発生は多くの人々を困惑させています。変形性関節症は私たちの生活の中でよく見られる病気です。多くの人々はもはやこれに驚かなくなっています。変形性関節症は人体に大きな影響を与えるので、普段から注意が必要です。それでは、変形性関節症のケア方法について見ていきましょう。

1. アスパラガス、卵、ニンニク、タマネギなど、硫黄を含む食品をもっと食べましょう。硫黄は骨、軟骨、結合組織の修復と再構築に必要であり、カルシウムの吸収にも役立ちます。

2. 米、小麦、ライ麦など、ヒスチジンを含む食品をもっと食べましょう。ヒスチジンは体内の余分な金属を除去するのに役立ちます。カロチン、フラボノイド、ビタミン C と E、硫黄含有化合物が豊富な食品をもっと食べましょう。ニンニク、タマネギ、芽キャベツ、キャベツなど、硫黄を多く含む食品を摂取することもできます。

3. 新鮮なパイナップルを定期的に食べると、患部の感染を軽減できます。

4. 亜麻仁、米ぬか、オート麦ぬかなど、ビタミンが豊富な食品を毎日食べるようにしましょう。

5. 鉄分や鉄分を含むマルチビタミンの摂取は避けてください。鉄は痛み、腫れ、関節の損傷に関係しているからです。トマト、ジャガイモ、ナス、ピーマン、タバコなどのナス科の野菜に含まれるアルカロイドは、関節炎の症状を悪化させる可能性があります。

6. 変形性関節症の患者は調理に鉄製のフライパンを頻繁に使用しないでください。鉄鍋で調理することに慣れている人や関節リウマチの人は、昔の病気が再発しやすく、発症後は血清中の鉄分が減少します。

7. 規則正しい生活を送り、適度に食事をし、乾燥した硬い便を避けてください。

以上が変形性関節症のケア方法の紹介です。関節炎が私たちの生活の中でよくある病気であることは、皆さんもすでにご存知だと思います。それは人々に大きな影響を与えるので、私たちは日常生活の中でより注意を払わなければなりません。