膵臓がんを予防する方法

膵臓がんの初期症状は、上腹部の不快感、または鈍痛、膨満感、食後に悪化する腹部の不快感または痛みです。もう一つの重要な症状は、食欲不振と食習慣の変化で、脂っこい食べ物や動物性タンパク質を多く含む食べ物を嫌うようになります。では、膵臓がんを効果的に予防するにはどうすればいいのでしょうか?以下で確認してみましょう。

1. 飲酒をやめる

飲酒が膵臓がんを引き起こすかどうかについては明確な結論は出ていませんが、飲酒量を減らすこと、特にアルコール度数の高い飲み物を控えるか、飲まないようにすることで、膵炎を予防でき、膵臓がんの発生を予防または軽減できる可能性があります。さらに、喫煙、飲酒、高脂肪、高タンパク質の食事の摂取による複合的な影響も避けてください。

2. 喫煙をやめる

特に若者には喫煙しないよう教育すべきです。 1日に吸うタバコの本数と喫煙歴の長さは、膵臓がんの発生と正の相関関係にあります。思春期に喫煙を始める人は膵臓がんを発症する可能性が高くなります。

3: 低脂肪、低タンパク質、高繊維、高ビタミンの食事を推進する

ゴールドら新鮮な果物や野菜は膵臓がんの発生を予防できることが判明しました。 Correa らによる調査ロサンゼルスの研究では、果物やオレンジジュース（ビタミンCを含む）が膵臓がんの発生率を大幅に低下させることも示されました。ファロー氏とデイビス氏の研究によると、果物、野菜、ビタミンAとCは膵臓がんの発生率とは何の関係もないが、カルシウムの摂取量を増やすと、特に65歳以上の男性の場合、膵臓がんのリスクを減らすことができるという。データによれば、食事中の炭水化物の割合が大幅に増加することによる高カロリー食は膵臓がんの発生と正の相関関係にあるのに対し、長期にわたる高繊維食は膵臓がんの発生と負の相関関係にあることが示されています。さらに、コーヒーの摂取量を減らし、特にカフェイン抜きのコーヒーは避けてください。

4. 環境病原性因子を減らす

良好な環境要因は膵臓がんの予防に重要な役割を果たします。放射性物質への曝露は軽減または回避する必要があり、放射線作業に従事する人員に対して適切な防護措置を講じる必要があります。ウイルス感染、特に流行性ウイルス感染の可能性を減らす必要があります。特定の金属、コークス、石炭ガス、アスベスト、脱脂剤、β-ナフトラミン、ベンジジン、メチルコラントラセン、N-ニトロソメチルアミン、アセチルアミノフルオレン、炭化水素など、膵臓がんの発生に関係する物質との長期接触を避け、可能な限り適切な保護措置を講じてください。

5. 関連疾患を軽減または予防する

膵臓がんの発生を減らすためには、糖尿病、慢性膵炎、胆石症の発生を予防するための適切な対策を講じる必要があります。多胎中絶、卵巣摘出、子宮内膜増殖症などの病気を避けるために女性の健康管理を改善します。さまざまな内分泌障害を適時に改善します。

ご注意：膵臓がんは早期発見が難しく、放射線療法、化学療法、手術などのさまざまな治療法も効きません。したがって、膵臓がんの予防は他の腫瘍よりも重要かつ重要です。患者は緑の野菜や果物をもっと食べるように注意する必要があります。ビタミンC、ビタミンEなどを増やしたり、カルシウムやセレンなどのミネラルを補給するために、きゅうり、トマト、トマト、グレープフルーツなどを多く食べることが推奨されます。