五十肩を治療する簡単な方法は何ですか?

五十肩を治療する方法はたくさんあります。機能的な運動や外科的治療のほかに、タオルを引っ張る療法や扇風機を振る療法など、日常生活の中で簡単にできる治療法もあり、五十肩の治療に非常に役立ちます。五十肩を治療する簡単な方法をいくつか紹介します。

五十肩を治す簡単な方法：タオルを引っ張って五十肩を治す

長いタオルを両手で端をつかみ、背中の後ろに置きます。片方の手は上に、もう片方の手は下に置き、お風呂でゴシゴシこするようにタオルを上下に引っ張り、次に横に引っ張ります。これを 1 回につき 15 分間繰り返します。最初は活動が制限されるかもしれませんが、小さなことから大きなことへ、ゆっくりから速くへと段階的に進め、毎日朝、昼、夕方に1回ずつ行う必要があります。根気強く続けることで、五十肩の症状は抑えられ、改善されます。

五十肩を治す簡単な方法：扇いで五十肩を予防・治療する

扇動は、指、手首、局所関節の筋肉の協調的な協力を必要とする上肢運動です。暑いときには、頻繁に扇風機を当てると、上肢の関節の筋肉を鍛えることができ、筋肉の血液循環を促進し、筋力と関節の協調的な連携の柔軟性を高めることができます。夏には、扇風機やエアコンから吹き出される冷たい風のせいで、高齢者は肩関節周囲炎に悩まされることが多いです。扇風機を使うと扇風機やエアコンから遠ざかることができ、肩関節の運動にもなります。他の季節の扇ぐ動作を真似て運動することもできます。

上記は五十肩を治療するための簡単な方法です。患者さんのお役に立てれば幸いです。症状に気づいたら、それを無視して数日で消えるだろうと考えないでください。このような考え方を持っていると、あなたの状態はさらに危険になります。積極的な治療が最善の選択肢です。それでも質問がある場合は、オンライン医師にご相談ください。

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