人は1日に2500mlの水を飲むべきだ
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平均して、人は 1 日に 2500 ml の水を飲む必要があります。この 2500 ml の水はどこから来るのでしょうか?その一部は食事やおかゆ、牛乳などから摂取されます。この水分と人体本来の水分を合わせると約1000mlになります。残りの1500mlはどこから来るのでしょうか？酔っぱらっていた。 1500mlの水はミネラルウォーター2.5～3本分くらいです。そんなに飲めないと言う人もいますが、なぜ飲めないのでしょうか？それは、水を飲む良い習慣を身につけていなかったからであり、良い飲水スケジュールを身につけていなかったからです。食事のスケジュールは決まっています。12時になったら、お腹が空いていようがいまいが、食べに行きます。しかし、午前10時か11時には、喉が渇いていようがいまいが、コップ一杯の水を飲まなければならないとは誰も考えなかった。 |
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