グレープフルーツにはどんな栄養素が含まれていますか

グレープフルーツにはどんな栄養素が含まれていますか

グレープフルーツには糖分、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンP、カロチン、カリウム、リン、クエン酸などが含まれています。グレープフルーツの皮の主成分にはナリンギン、ネオヘスペリジンなどが含まれており、グレープフルーツの種子には脂肪油、オウバク、オウバクラクトンが含まれています。ブンタンは栄養が豊富です。食用部分100グラムあたり、水分84.8グラム、タンパク質0.7グラム、脂肪0.6グラム、炭水化物12.2グラム、カロリー57kcal、粗繊維0.8グラム、カルシウム41ミリグラム、リン43ミリグラム、鉄0.9ミリグラム、カロチン0.12ミリグラム、硫酸塩0.07ミリグラム、リボフラビン0.02ミリグラム、ナイアシン0.5ミリグラム、アスコルビン酸41ミリグラムが含まれています。

伝統的な中国医学では、グレープフルーツは甘酸っぱい味で、性質は冷たいと考えられています。グレープフルーツには、胃を強化して食べ物を消化し、ガスを解消して痰を取り除き、体を軽くして快適にする機能があります。現代の医学研究により、ザボンの果肉にはビタミンCやインスリン様成分が豊富に含まれており、血糖値や血中脂質を下げ、体重を減らし、肌を美しくする効果があることがわかっています。定期的に摂取すると高血圧、糖尿病、血管硬化症などの病気の治療に役立ち、肥満の人の健康と美容の改善にも役立ちます。

また、ザボンには、胃を強くし、肺を潤し、血液を補い、腸をきれいにし、排便を促進する効果があり、傷の治癒を促進し、敗血症に対する優れた補助治療効果があります。また、グレープフルーツには、血液の粘度を下げ、血栓の形成を抑える生理活性物質である配糖体が含まれており、脳血栓症や脳卒中などの脳血管疾患の予防効果も期待できます。新鮮なザボンの果肉にはインスリンに似た成分が含まれているため、糖尿病患者にとって理想的な食品です。

<<:  手作りハニーグレープフルーツティー

>>:  ハニーグレープフルーツティーを飲むと太りますか?

推薦する

妊婦は赤グレープフルーツを食べても大丈夫ですか?

妊婦は赤グレープフルーツを食べても大丈夫ですか?文旦は栄養価が高いだけでなく、胃を強くし、肺を潤し、...

ビワに適した人

ビワに適した人ビワは人体に必要なさまざまな栄養素が豊富に含まれており、栄養価の高い健康果物です。ビワ...

変形性関節症は遺伝しますか?

真実というのは、時には非常に残酷で、人々にとって受け入れがたいものとなる。変形性関節症の患者は皆、心...

女性の卵管不妊の原因

私たちの生活の中で、不妊症は一般的な病気になっています。女性の不妊症の中で、卵管不妊症は一般的な不妊...

腰椎椎間板ヘルニアがあり、仕事中に長時間立っている場合の対処法

腰椎椎間板ヘルニアとは、腰椎椎間板ヘルニアのことを指します。腰椎椎間板ヘルニアの患者は、仕事中に長時...

前立腺がんは手術後に転移しますか?手術後の前立腺がん転移を防ぐ方法

前立腺がんは一般的な悪性腫瘍であり、その主な症状には、尿意切迫感、頻尿、尿の流れが遅い、排尿困難、尿...

皮膚がんの治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

患者は皮膚がんと診断された後、どのような皮膚がん治療法が使用され、どのような治療結果が得られるかだけ...

女性不妊症の典型的な症状

女性の不妊症とは、主に女性が避妊措置を取らずに長期間妊娠できない状況を指します。女性の不妊症に悩まさ...

膀胱炎の男性は喫煙できますか?

タバコには有害物質が多く含まれているため、膀胱炎の患者は喫煙しないことが最善です。これらの有害物質は...

胃がんになるとなぜ歩くときに息切れが起こるのでしょうか?

胃がんになるとなぜ歩くときに息切れが起こるのでしょうか? 1. 胃がんは、血液、リンパ節、インプラン...

乳房嚢胞がある場合、パンを食べてもいいですか?

パンは嚢胞の発達に直接影響を与えないため、乳房嚢胞のある患者は通常、適度にパンを摂取することができま...

17mmの乳房嚢胞には手術が必要ですか?

17mm の乳房嚢胞は通常は手術を必要としませんが、具体的な状況は嚢胞の性質、症状、個人の健康状態に...

接触出血は一般的に子宮頸がんの初期症状と考えられる。

子宮頸がんの主な初期症状は接触出血であり、通常は性交後に発生する可能性が高くなります。不適切な力によ...

肝血管腫の原因

私たちの体の臓器は健康にとって非常に重要です。肝臓を例に挙げてみましょう。この部分に病気が発生すると...

尿道炎は本当に治るのでしょうか?

尿道炎は比較的よく見られる病気です。尿道炎に罹ると常にすべての人の健康に影響するため、誰もが最も心配...