クコの実を食べてはいけない人は2種類いる

クコの実といえば、一般的には健康に良い食品としてその効能を思い浮かべます。確かにクコの実には多くの機能があり、腎臓を強壮する効果もあります。しかし、完璧なものはありません。クコの実にも欠点があります。つまり、正しく食べなかったり、禁忌に触れたりすると、副作用が発生します。では、クコの実の副作用は何でしょうか？

過剰摂取は多くの問題を引き起こす可能性がある

クコは体質が弱く抵抗力が弱い人に適しています。しかし、効果を実感するには、長期間継続して毎日少しずつ食べ続ける必要があります。クコの実には、ベタイン、アミノ酸、カロチン、ビタミンB1、B2、C、カルシウム、リン、鉄などの成分が含まれています。人間の健康には良いですが、摂取量には注意が必要です。クコの実を過剰に摂取すると、体内の熱、鼻血、さらには目の赤みや腫れ、不快感を引き起こす可能性があります。

では、クコの実はどのように摂取すればよいのでしょうか？何に注意すればよいのでしょうか？

クコの実は主にベタイン、カロチン、アスコルビン酸、リノール酸、アスパラギン酸、タウリン、人体にとって必須のアミノ酸を十数種類含み、カルシウムCa、鉄Fe、ビタミンB2、ビタミンCなど人体に必要な微量元素も豊富です。その中でも寧夏のクコの実は最も有名で、甘粛省、青海省などのクコの実は品質も非常に高いです。

クコの実は良い薬草です。水に浸して飲んだり、料理に使ったり、もちろんワインに浸して飲むこともできます。クコの実をワインに浸すと効果もとても良いです。その他にも、ナマコとクコの実のお粥、クコの実で煮込んだ羊肉のスープ、クコの実で煮込んだウナギのスープ、クコの実で煮込んだ白キクラゲなどがあります。

もちろん、クコの実はそのまま食べることもできます。ただ、そのまま食べると少し渋みがあります。そのため、他の薬草と併用することをお勧めします。健康管理や治療効果がより高まると思います。

風邪、発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないでください。クコの実は体を温める作用が非常に強いので、高血圧の人、短気な性格の人、日常的に肉をたくさん食べて顔が赤い人は食べないほうがいいでしょう。クコは肝臓と腎臓に栄養を与えますが、肝臓と腎臓が欠乏していない場合は摂取する必要はありません。

クコの実を食べてはいけない人は2種類いる

1. 陰虚の人はクコの実を食べると怒りやすくなる

陰虚の人は、クコの実の甘味と温和さに気を配り、夏季のクコの実の摂取量に注意する必要があります。過剰摂取は腹痛を引き起こす可能性があり、特に生で食べる場合は摂取量を減らす必要があります。

2. 風邪や熱があるときは食べない

クコの実は栄養価が高く、治療効果も高いのですが、すべての人に適しているわけではありません。体を温める作用が非常に強いため、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。クコの実は体を温める作用が非常に強いので、高血圧の人、過敏な性格の人、肉をたくさん食べて顔が赤い人、風邪や発熱、炎症、下痢などの症状がある人は食べないようにしましょう。