風邪をひいたときに何を食べたらいいですか？子どもにおすすめの風邪薬

風邪をひいたときに何を食べたらいいですか？風邪をひくと、たいてい食欲がなくなり、何も食べられなくなります。しかし、風邪のときはより多くの栄養が必要なので、何を食べればよいのでしょうか。風邪に効く食べ物をいくつか紹介します。

風邪をひいたときに何を食べたらいいですか？風邪をひいた子どもの食事タブー

冷たい食べ物を避ける:

咳をしているときに冷たい飲み物や凍らせた飲み物を飲むのはお勧めできません。伝統的な中国医学では、体が寒さにさらされると肺が損傷し、咳は主に肺の病気によって引き起こされると信じられています。この時に冷たい飲み物を飲むと、肺の気の詰まりが起こりやすく、症状が悪化し、時間が経っても治りません。同時に、痰の量も脾臓に関係しています。冷たい食べ物を摂りすぎると、脾臓や胃にダメージを与え、脾臓の機能低下を引き起こすこともあります。

2番目に、脂っこい食べ物や甘い食べ物は避けましょう。

伝統的な中国医学では、咳は主に肺の熱によって引き起こされ、特に子供に多いと考えられています。毎日の食事で脂っこいものや甘いものを摂りすぎると、体内に熱がこもり、咳が悪化します。また、揚げ物を食べ過ぎるのはお勧めできません。揚げ物は胃腸への負担を増やし、痰を分泌させ、咳を治しにくくするからです。

3つのタブー：魚、エビ、カニ：

咳をしている子供は、魚臭い食べ物を食べると咳が悪化しますが、これは魚臭が呼吸器を刺激することと、魚やエビの食べ物に含まれるタンパク質に対するアレルギーに関係しています。特定の魚や卵にアレルギーのある子供は、これらの食品を避けるように特に注意する必要があります。

4 甘い食べ物や酸っぱい食べ物を避ける:

酸っぱい食べ物は痰を溜め込みやすくし、咳をしにくくして治りにくい咳を引き起こします。甘いものを食べすぎると炎症が治りにくくなります。

オレンジを食べるときの5つのタブー：

オレンジには咳を和らげ、痰を減らす効果があると多くの人が信じています。実際、オレンジの皮にはこの効果がありますが、オレンジの果肉は熱と痰を発生させることがあります。

6番目は、塩分の多い食べ物を避けることです。

塩分を摂りすぎると咳が出やすくなったり、咳が悪化したりします。

7番目は、ピーナッツ、メロンの種、チョコレートなどを避けることです。

上記の食品には脂肪が多く含まれており、食べた後に痰が溜まりやすくなり、咳を悪化させてしまいます。

食用サプリメントに関する8つのタブー：

体質が弱い子どもにサプリメントを与える親は多いですが、子どもの咳が治らない場合は、咳が治りにくくなることを避けるためにサプリメントの摂取を中止する必要があります。

風邪をひいたときに何を食べたらいいですか？子どもの風邪薬

子どもの風邪薬1：キャベツの根とネギ

材料: キャベツ3個、根付きネギ7本。

方法：上記の薬を細かく切り、水を加えて15分間煮沸し、適量の砂糖を加えて熱いうちに服用します。

対象者：風邪をひいている子供は、薬を飲んだ後、ベッドに横になって布団をかぶって汗をかくと、汗をかくほど効果が高まります。

子どもの風邪の治療法2：玉ねぎ酢粥ダイエット療法

材料：ネギ15〜20本、米30〜50グラム、香り米酢5〜10ミリリットル。

練習する：

1. 根付きのネギを15〜20本取り、洗って細かく切ります。

2. お米を洗って鍋に入れ、水を加えて沸騰させます。

3. 次にネギの千切りを加えて、薄いお粥になるまで煮ます。

4. お粥がほぼ煮えたら、バルサミコ酢5～10mlを加えて軽くかき混ぜます。

5. 上記の用量は、1日1～2回、2日間連続して服用する場合の用量です。

対象者：発汗・解毒、風邪の子供などに適しています。

子どもの風邪薬3：ピーナッツ

材料: ピーナッツの実、ナツメ、蜂蜜各30グラム。

作り方：上記3つの材料に適量の水を加え、1〜2時間煮込んでスープを飲みます。

対象者：風邪や長引く咳のあるお子様。