気になるそばかすを消す8つの食事療法を推奨

そばかすは美容を愛する多くの女性を悩ませます。そばかすは春と夏に悪化し、秋と冬には薄くなります。原因は遺伝、内分泌系、日光への曝露に関係しています。肝斑は中年層や若者、特に女性によく見られます。顔面に発生する色素沈着性の皮膚疾患で、大きさはさまざまです。日光や紫外線はシミの色を濃くする可能性があります。病気の原因は内分泌、栄養、日光への曝露などに関係しています。

伝統的な中国医学では、この病気は主に肝鬱と脾虚、肝腎不全によって引き起こされると考えられています。肝腎を養い、肝を鎮め、脾を強くすることで治療する必要があります。以下の薬膳療法レシピを選択できます。

1. クルミとゴマのドリンク

クルミ30グラム、ゴマ20グラム、牛乳と豆乳各200ml、白砂糖適量。クルミの実とゴマを細かく粉砕し、牛乳や豆乳と混ぜて煮て飲み、味を整えて砂糖を加え、朝と夕方に1回ずつ、1日1回に分けて飲みます。欠乏を補い、体液を促進し、腸を潤し、肌に潤いを与え、シミを除去します。

2. 黒と白の斑点の除去

黒キノコ10グラムと白キノコ5グラム。両耳を細かく粉砕し、1回5gずつ、1日3回、蜂蜜水と一緒に1か月間飲みます。血液の滞りやシミを取り除き、肌に潤いと栄養を与えます。

3. 白鴨のシミ取りスープ

白鴨1羽、山芋200グラム、生土100グラム、クコの実30グラム、調味料適量。白鴨の毛と骨を取り除き、洗い、鴨の内側と外側に塩、コショウ、日本酒をすり込み、ネギと生姜をふりかけ、約1時間漬け込んだ後、角切りにし、ヤムイモをスライスします。生土を布で包み、ボウルの底に置きます。次に、ヤムイモ、クコの実、角切りのアヒルを加えます。蒸し器で蒸し、週に2〜3回服用します。肝臓と腎臓を養い、陰を養い、シミを取り除く効果があります。

4. クコと地黄

クコの実100グラムとジオウ30グラム。クコの実と生土を焙煎し、粉末状にすりつぶし、よく混ぜ、1日3回、適量の温水または白ワインと一緒に、1か月間、それぞれ10グラムずつ摂取します。肝臓と腎臓に栄養を与え、シミを取り除きます。

5. 脾臓を強化し、シミを取り除くお粥

生の山芋30グラム、蓮米と小豆各15グラム、生のヨクイニン、生のヒシ、白ヒヤシンス各10グラム、ナツメ10個、米100グラム。すべてのハーブを水に入れて40分間煮て、米を加えてお粥にします。2回に分けて、1か月間朝と夕方に摂取します。脾臓を強化し、肝臓を鎮め、脂肪を除去し、シミを消す効果があります。

6. アンジェリカサンザシティー

アンジェリカとサンザシを各10グラム、ホワイトモスとハマビシを各5グラム。すべての薬をカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、密封して10〜20分間浸した後、お茶として1日1回、1か月間飲みます。肝臓を鎮め、脾臓を強化し、シミを消し、瘀血を解消する効果があります。

7. 豚腎臓のシミ取り粥

豚の腎臓1組、ヤムイモ100グラム、ヨクイニン50グラム、米200グラム、塩適量。豚の腎臓から筋膜を取り除き、洗って角切りにし、他の薬を加えて米と水で粥状に煮ます。塩で味付けし、1日1回、2回に分けて服用します。腎臓と脾臓を養い、瘀血を取り除き、シミを消す効果があります。

8. 毗陵小半煎じ薬

白毫椰子、白蚕、白菊、ヘチマ各10グラム、螺鈿20グラム、バラ3本、ナツメ10個。上記の薬を鍋に入れ、適量の水を加え、沸騰させて汁を抽出し、2回に分けて食後に飲み、1日1回、7〜10日間連続して服用します。脾臓を強化し、斑点を取り除き、風を追い払い、経絡を浚渫する効果があります。