前立腺がんをよりよく予防する方法

前立腺がんは男性によく見られる腫瘍性疾患であり、死亡率も高い。前立腺腫瘍の初期症状は明らかではなく、治療の機会を逃してしまうことが多いため、予防策を講じることが重要です。では、前立腺腫瘍を予防する方法は何でしょうか?以下で詳しくご紹介させていただきます。

1. 微量元素セレンを補給します。セレンの摂取量が多い人や少ない人では、前立腺腫瘍のリスクが大幅に減少します。セレンはグルタチオンペルオキシダーゼを介して過剰な酸素フリーラジカルによるダメージから体を守ることができることが分かっています。セレンが欠乏すると、人体の組織の生体膜と細胞は酸化脂肪酸による攻撃を受けやすくなります。現代の研究では、セレン欠乏は腫瘍の発生と密接に関係していることがわかっています。そのため、中高年の男性は、マテ貝、ナマズ、エビ、サバ、ウナギ、焼きふすま、揚げグルテンなど、セレンを豊富に含む食品をより多く食べるように注意する必要があります。必要に応じて、セレンカナジェルまたはセレンゴールドカンを補給することもできます。これらは前立腺腫瘍の予防に一定の効果がある可能性があります。

2. ビタミンEを補給する。オランダの研究者らは、5～8年間毎日50mgのビタミンEを経口摂取した人は、ビタミンEを摂取しなかった人よりも前立腺腫瘍の症状が32%少なく、ビタミンEを摂取したグループの前立腺腫瘍による死亡率も対照群よりも41%低かったことを発見しました。ビタミン E は脂溶性の抗酸化物質であり、体内の過剰な「キラー」酸素フリーラジカルを捕捉し、前立腺細胞膜や遺伝子へのダメージを軽減し、前立腺腫瘍の発生を抑制または遅らせることができると考えられています。前立腺腫瘍の予防方法は何ですか？専門家は、中高年の男性はナッツ類（ヒマワリの種、クルミ、松の実、カボチャの種、ヘーゼルナッツなど）、小麦胚芽粉、毛藻類、豆腐の皮、オリーブオイル、大豆油、コーン油、米ぬか油、ゴマ油、スベリヒユなど、ビタミンEが豊富な食品をもっと食べるべきだと指摘しています。必要に応じて、1日あたり50mgまたは100mgのビタミンEカプセルを摂取してください。

3. 肉や乳製品の摂取量を減らす。調査報告によると、前立腺がん患者の死亡率は肉、乳製品、鶏肉の摂取量に正比例し、穀類、ナッツ類、魚の摂取量に反比例することが判明した。肉や乳製品を過剰に摂取する人は前立腺がんで死亡する可能性が高いことを示唆している。これは、動物性脂肪食品が男性の成人の性ホルモンレベルを高め、前立腺腫瘍が血液中のホルモンレベルに非常に敏感であるため、腫瘍のリスクを高める可能性があるという事実に関係しています。

上記の紹介を読んだ後、皆さんは前立腺腫瘍の予防法をすでにご存知だと思います。皆様には前立腺がんに注意を払い、予防に努め、発症を防ぐようお願いしたいと思います。

前立腺腫瘍: http://www..com.cn/zhongliu/qlx/qlxzl.html