胃がんを予防する6つの生活のヒント

私の国は胃がんの発生率と死亡率が最も高い国の一つです。研究により、胃がんの発生率は悪い生活習慣やライフスタイルと密接に関係していることがわかっています。したがって、胃がんを予防するためには、日常生活で次のことに注意する必要があります。

1. 刺激の少ない食べ物を食べる

漬物を減らし、冷たすぎるもの、加熱しすぎたもの、腐ったものを避け、辛いものや脂っこいものも減らしましょう。

2. 喫煙をやめ、アルコール摂取を制限する

人体の正常な細胞の周囲環境は弱アルカリ性です。細胞の生育環境が酸性に傾き続けると、一部の細胞は死滅し、他の細胞は弱酸性環境に適応して生き残るために異常細胞になります。これらの異常な細胞は腫瘍または癌細胞です。タバコやアルコールは非常に酸性の強い物質です。喫煙や飲酒を長期間続ける人は、体質が酸性に傾き、それが細胞の癌化を促進する可能性が高くなります。

3. 身体運動を強化する

体力を強化し、太陽の下でもっと運動し、もっと汗をかきましょう。これにより、汗とともに体内の酸性物質を排出し、酸性体質の形成を防ぐことができます。

4. 前向きな姿勢を維持する

仕事と休息を組み合わせ、過度の疲労を避けてください。ストレスが癌の重要な原因であることが分かります。ストレスは過労や体力の低下につながり、免疫機能の低下、内分泌障害、体内の代謝障害、体内の酸性物質の沈着などを引き起こします。

5. 汚染物質を避ける

汚染された水、農作物、家禽、魚卵、カビの生えた食品など、汚染された食品を食べないでください。

6.規則正しい生活を送る

不規則な生活は体の酸性化を悪化させ、がんのリスクを高めます。弱アルカリ性の体質を維持し、さまざまながんを予防するために、良い生活習慣を身につける必要があります。