腎臓結石の家庭での予防と治療方法の紹介

近年、腎臓結石の発生率は徐々に増加しており、男性の発生率は女性よりもはるかに高くなっています。腎臓結石は人体に非常に有害であり、適切な時期に治療する必要があります。私たちは日常生活の中で腎臓結石に十分注意しなければなりません。ここに、あなたにとって適切な予防策をいくつか示します。

1. 水分摂取量を増やす

飲む水の量を増やすと、尿中の塩分濃度が下がり、沈殿の可能性が減ります。さらに、水を多く飲むと尿の量が増え、尿とともに塩分も継続的に体外に排出されるようになります。したがって、腎臓を洗浄するために毎日8〜10杯の水を飲み、毎日100ml以上の尿を排泄してください。そうすれば、腎臓結石ができにくくなります。実際の調査では、水をたくさん飲む人は基本的に腎臓結石になりにくいことがわかっていますが、お茶を飲みすぎると青草塩分が増え、腎臓結石になりやすくなるので注意が必要です。

2. タンパク質の摂取に注意する

腎臓結石はタンパク質摂取と直接関係しています。タンパク質は尿中に尿酸、カルシウム、リンを容易に出現させ、結石の形成につながります。以前にカルシウム結石を患ったことがあり、特に尿酸値が高い場合やピラミン結石の病歴がある場合は、タンパク質の摂りすぎに注意する必要があります。肉、チーズ、鶏肉、魚など、高タンパク質食品の摂取量を 1 日あたり 180 グラムに制限します。これは腎臓結石の予防策の一つです。

3. ジャンプして石を取り除く

結石の治療では、一般的に、直径が1cm未満で表面が滑らかで丸い形の結石は、尿量を増やすジャンピング法と平滑筋を緩和する薬物の使用を組み合わせることで、結石自身の重力で排出することができます。

以上が腎臓結石の予防についての紹介です。皆様も積極的に予防対策を講じていただければ幸いです。腎臓結石について詳しく知りたい場合は、オンラインの専門家にご相談ください。