脳血管痙攣の合併症に対する看護

脳血管けいれんの合併症のケアについてご存知ですか？この病気の発生は患者に大きな影響を与えます。治療不足により合併症を起こす人も多いので、治療に時間をかけることが必要です。では、脳血管けいれんの合併症のケアについて一緒に学んでいきましょう！

魚と魚油をもっと食べましょう。魚油には血中脂質を調節する明らかな機能があり、動脈硬化を予防することができます。オメガ3が豊富な魚油を大量に摂取すると、心臓血管疾患の予防に良い効果が得られます。国際栄養機関は、1日に2,500kcalのエネルギーを消費する人は、EPAとDHAの形で0.6〜1グラムのオメガ3脂肪酸を摂取することを推奨しています。中高年向けの国産高品質紅楊神魚油を例にとると、人体の基本的なニーズを満たすには、毎日少なくとも30%含有量の700mg魚油カプセルを3～5個摂取する必要があります。

食事中の繊維を増やす: 食事中の繊維は血清コレステロール値を下げることができます。食物繊維が豊富な食品には、主に穀類、米ぬか、小麦ふすま、乾燥豆、昆布、野菜、果物などがあります。1日の食物繊維摂取量は35グラムから45グラムにしてください。脂質を低下させる働きを持つ他の一般的な食品としては、タマネギ、ニンニク、キノコ、キノコ、セロリなどがあります。

合併症 日常生活では以下の点に注意する必要があります。

1. 合理的な食事: 新鮮な野菜や果物を多く摂り、脂っこい食べ物を控えることが推奨されます。赤ワイン（50〜100mml）と緑茶を飲み、黄色い食べ物（ニンジン、サツマイモ、トウモロコシ、トマトなど）、黒キクラゲ、オートミールを食べることが推奨されます。

2. 適度な運動: 最も良い運動はウォーキングです。 「3、5、7」の練習をマスターすることは非常に安全です。 「3」は1日3キロメートルを30分以上歩くことを意味します。 「5」は週5回以上運動することを意味します。 「7」は、運動後の心拍数に年齢を加えた値が約170であることを意味します。この運動量は中程度の強度です。また、個人の状況に応じて、ジョギング、ヨガ、太極拳、自転車、水泳などを行うこともできます。 3キロのウォーキングやジョギングに相当する運動をする人の脳血管けいれんを予防できる

3. 喫煙をやめ、アルコール摂取を制限する: 喫煙の害は疑う余地がないので、禁煙を決意する必要があります。それでも完全に禁煙できない場合は、1日5本までに喫煙を制限することをお勧めします。適度にお酒を飲んでも大丈夫です。赤ワインは少量、ビールは300ml以下、お酒は25ml以下を飲むことが推奨されます。飲み過ぎないでください。

4. 心理的バランス: 健康的なライフスタイルは非常に重要です。あらゆる健康管理措置の中で、心理的バランスが最も重要です。病気に対する心配を取り除き、病気に対して正しい態度を確立し、穏やかな心と幸せな気分を維持し、感情的な興奮を避けることで、ほとんどすべての内外の不利な要因に対抗することができます。